Здравствуйте Анастасия. После смерти мужа, у вас начались панические атаки, вы хотите справиться с ними.

Примите мои соболезнования, по поводу смерти близкого вам человека. Утрата значимых отношений, это не простой период, в течение которого, сознание человека, должно научиться жить в новых условиях. Панические атаки могут возникать как следствие подавленных или неосознаваемых переживаний, которые по каким-то причинам были скрыты или "подавлены".

Подавленные эмоции, никуда не уходят, они "накапливаются в подсознании и оттуда вырываются в периоды, когда контроль сознания снижен. Именно поэтому панические атаки случаются внезапно и в те моменты когда все вокруг кажется спокойным и не отвлекает (вечером, во сне, на отдыхе).

Вы не даете достаточно информации о себе и условиях, в которых находитесь в настоящее время, поэтому дать вам определенные рекомендации очень сложно. Если вам необходима помощь специалиста, то обратитесь лично на прием. Если помощь нужна прямо сейчас, то вы можете позвонить на номер нашего центра и получить психологическую помощь у специалиста. Телефон нашего центра работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского аппарата).

С уважением, Станислав.