Здравствуйте, Юлиана!

После шести лет отношений Ваш партнёр предложил расстаться. Для Вас это расставание видится как утрата всего важного и значимого, что есть в жизни. В отношениях с ним Вы растеряли всех друзей, без него ощущаете себя "никчемной и бесполезной". 

Вы осознаёте причины сложившейся ситуации - ненависть к себе, зависимость от партнёра.

Юлиана, любовная зависимость возникает не из-за большого и светлого чувства. Человек, зависимый от отношений, может испытывать различные проблемы – страх остаться в одиночестве, неуверенность, низкая самоценность, неприспособленность к самостоятельной жизни и т.д. Такие отношения держатся исключительно на страхе потерять партнера, удержать его любой ценой. При угрозе разрыва зависимый человек начинает ощущать бессмысленность бытия.

То, что Вы осознали свою зависимость - это уже большой шаг. 

Важно понимать, что проблема решаема. Наращивание самоценности, восстановление того, что утратили (своё "Я", дружеский круг общения, развитие в профессиональной сфере и т.д.) - это то, что потребует времени, сил. Обратитесь к психологу, если Вы понимаете, что самостоятельно не справитесь.

Чтобы помочь себе, постарайтесь наполнять свою жизнь новым содержанием. Поразмышляйте, что Вы уже давно хотели реализовать, изучить, но в силу разных причин пока не сделали этого. Новизна хорошо помогает переключать внимание. 

"Нельзя спрашивать о смысле жизни — этот смысл нужно в нее вложить". (Ромен Гари) Решить проблему, искать смысл - в этом Ваша ответственность, Ваша свобода.

Юлиана, для детального обсуждения своей ситуации и рассмотрения возможных вариантов получения помощи рекомендую Вам позвонить на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия.

Всего Вам доброго!