Вопросы
Очень близкий мне человек думает о суициде. Он ходит к психологу и психиатру, но иногда у него бывают упадки настроения, сильные упадки. Как во первых поддержать его когда на него накатывают эти мысли и как справиться с собственной тревогой и волнением?
Здравствуйте, Мила, вы довольно сдержанно пишете о своей ситуации, но чувствуется, что вы очень тревожитесь о своем близком, вы сильно хочется ему помочь, и вы ищете возможные способы. Предполагаю, что для вас это очевидные вещи, но все же прежде всего напишу о том, что нельзя делать однозначно - осуждать человека с суицидальными мыслями и обесценивать его боль, говорить, например, такие вещи: «Ты так хорошо живешь, мы же стараемся, а ты, неблагодарный, думаешь о смерти». Переубеждать его словами «Да ладно, это пройдет», «Посмотри, как я справляюсь с проблемами». Нельзя игнорировать человека, думая, что настоящие суициденты совершают все молча, не стоит оставлять близкого с суицидальными мыслями в одиночестве, важно проводить с ним достаточно времени, обеспечить его социальной поддержкой. Но при этом ни в коем случае не брать на себя функции психотерапевта, не проводить ежедневные беседы о том, как здорово жить. Те причины, которые помогают вам, не обязательно откликнутся другому человеку, и человек может замкнуться в себе. Поговорите с ним о его чувствах, постарайтесь посмотреть на мир его глазами и понять, что именно пошло не так, почему жизнь кажется ему невыносимой. Скажите человеку, что он вам нужен, что вы будете рядом. Нужно уверенно и настойчиво сказать, что суицид — это плохое решение и не нужно этого делать. Спокойно, без обвинений в эгоизме объяснить, что самоубийство влечет за собой не только горе близких, но часто и другие самоубийства. Вместе с тем нужно помнить, что ваша влияние на другого человека не безгранично и вы можете сделать только то, что можете, и только то, что находится в вашей власти. Если вы чувствуете, что вам сложно удерживаться в этих рамках возможного, это вызывает много чувств, то имеет смысл подумать о том, как вы можете обеспечить себя психологической поддержкой. Может быть, это могли бы быть очные встречи с психологом и работа в онлайн режиме. Берегите себя!
С уважением, Наталья.