Здравствуйте, Полина.

Последнее время Вас преследует очень сложное состояние неопределённости. Появляются суицидальные мысли и намерения. Вы переживаете за маму, опасаетесь, что с Вами что-то не так.

Неопределённость - очень тревожное и ранящее состояние, если я правильно поняла, Вы сами не можете точно описать, что с Вами происходит. Мне очень жаль, что Вы столкнулись с подобными переживаниями.

Вы пишете, что не уверены, нуждаетесь ли в помощи, но всё же, Вы смогли за ней обратиться. Это - очень важный и ответственный шаг, требующий большой решимости. Вы уже смогли его сделать.

Суицидальные мысли и даже намерения могут быть признаком депрессии. Очень важно проконсультироваться по данному вопросу с доктором (психиатром или психотерапевтом). Если Вы по каким-то причинам не можете обратиться к доктору лично, позвоните на линию экстренной медико-психологической помощи: 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70.

Так же, Вы можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи, чтобы получить поддержку и немного структурировать для себя ситуацию. Бесплатно и анонимно.

Подумайте, можете ли Вы доверить свои мысли и чувства кому-то из близких (маме, друзьям). Это может быть страшно, ведь мы не знаем точной реакции, но поддержка близких может стать самой прочной опорой для преодоления трудностей. Иногда нам кажется, что близкие не замечают наших страданий не ценят нас. Часто оказывается, что родные не видят наших переживаний, так как сами подавлены или растеряны. Или же они понимают, что что-то не так, но не знают, как помочь, или попросту боятся. Рассмотрите вариант поговорить с близкими.

В письме, Вы беспокоитесь о маме. Если я правильно поняла, то мама Вам очень дорога. Подумайте, может ли её поддержка помочь Вам преодолеть это период?

Если Вы ещё не готовы к разговору с близкими или со специалистом, Вы можете открыть тему в личном кабинете нашего сайта, где возможен формат письменного диалога.

С уважением, Александра.