Здравствуйте, Ника!

Вы пишете о своих ощущениях и симптомах, которые наталкивают на предположение о наличии фобии. Стоит отметить высокую значимость вашей способности отслеживать своё состояние и телесные сигналы, это очень важный навык. Однако необходимо понимать причины, по которым вы не обращаетесь за специализированной помощью, пытаясь диагностировать и вылечить расстройство самостоятельно. Любая фобия – это только симптом, проявление, которое может иметь под собой серьёзные причины.

Фобии могут служить защитным механизмом нашей психики, а также сопровождать различные расстройства и заболевания. Важно помнить, что всё имеет свои причины, и «приглушая» симптом снаружи, мы только глубже прячем истинные проблемы и откладываем их решение. Страх в этом случае несёт в себе много информации, говорит, в чём проблема. Но зачастую самостоятельно понять, что именно говорит, невозможно.

Поскольку вы предполагаете, что симптоматика соответствует именно определённой фобии, следует предпринять и соответствующие меры по её устранению. Самым оптимальным шагом будет обращение за квалифицированной помощью к психотерапевту или клиническому психологу по месту жительства. Ведь в случае фобии однократного текстового ответа консультанта на нашем сайте недостаточно.

Ника, проявите заботу и бережную ответственность по отношению к себе. Помните, что профильные специалисты имеют цель вернуть человеку нормальное психологическое состояние, не опасайтесь обращаться к ним, тем более в ситуации, когда вы, с ваших слов, уже «не можете нормально ходить по улице». Ваша комфортная благополучная жизнь стоит того, чтобы сделать этот шаг для помощи себе.

С уважением, консультант службы.