Вопросы
У меня не было отца и единственными моими примерами для подражания были персонажи книг или фильмов или игр, которые были сильными, волевыми людьми, готовыми пожертвовать собой ради другого. Но так вышло что дорогой мне человек столкнулся с проблемой с которой я не так сильно мог ему помочь, от чего он стался отдаляться от меня, хотя я так сильно старался ради него, чтобы он не забывал что есть я, который готов прийти на помощь. Я всегда был рядом, но когда я сам оказался в ситуации, когда не хочется жить, оказалось что не так сильно и нужен, было решено что от меня лучше избавиться и тогда я перешёл свои собственные границы в общении и перешёл на оскорбления, гнев,чем только усугубил ситуацию и сейчас я не имею возможности общаться с этим человеком, он просто избегает меня всеми возможными методами, но я так сильно был уверен в том, что он именно тот кто мне нужен чтобы чувствовать себя счастливым, тот, с кем я хочу провести остаток своих дней. За это я ненавижу себя и не хочу жить, из-за чего стал принимать больше клоназепама чем мне нужно и начались провалы в памяти ведь реальность стала для меня отвратительна без него, я потерял самого себя и сам же в этом виноват, но что мне делать дальше ? я так боюсь смерти, я так боюсь одиночества, пожалуйста помогите мне хоть кто-то ведь сам я не в силах помочь себе
Здравствуйте, Данил! Вы переживаете ситуацию отчаяния из-за потери контакта с близким человеком. Очень хочется поддержать Вас в данной ситуации. Вы сделали правильный выбор, что решили написать нам на сайт.
Расставание с любым человеком, с кем были близкие отношения – это больно и тоскливо. Когда мы расстаемся с кем-то, с кем провели какое-то время, наша жизнь достаточно резко должна поменяться, причем какое-то время мы впадаем в состояние неопределенности. Если в обычной жизни все меняется, но очень постепенно, то когда мы расстаемся с близкими, эти изменения гораздо заметней, отчетливее видимы и сильнее переживаются. При переживании разрыва часто возникает много сильных переживаний, иногда противоречивых. Это может быть злость и радость одновременно, облегчение и одиночество, обида, грусть, тоска и некоторое удовлетворение и чувство свободы. Попробуйте обозначить, какие именно чувства и состояния переживаете, и по какому поводу. Например, обида - на то, что я планировал одно, а получил – другое и так далее.
В тот момент, когда Вас посещают негативные мысли, старайтесь выражать свои эмоции. Вы можете написать их на листе бумаги, нарисовать, подбирая цвета, соответствующие Вашим эмоциям, обозначать и давать себе право проживать их.
Данил, в данной ситуации не обойтись без поддержки близких. К кому Вы можете обратиться за поддержкой, с кем можете поделиться своими переживаниями? Говорите о своих чувствах близким друзьям, людям, способным вас слушать и присутствовать рядом. Попросите не давать вам советов и не критиковать ваши поступки, а просто присутствовать - это самое целительное, что может быть в этот период для вас.
Данил, рекомендую Вам обратиться к лечащему врачу для коррекции дозы препарата, который Вы принимаете, указав на побочные эффекты. Вы также можете обратиться к нам на сайт в личный кабинет и продолжить работу со специалистом в формате диалога или позвонить на Горячую Линию Центра по тел. +7(495)989-50-50. Берегите себя!
С уважением, консультант службы Оксана А.