Вопросы
Здравствуйте.
Последние пару лет у меня возникли мысли о суициде и желание умереть. Я не могу сказать точно, с чем это связано, так как сильных потрясений особо не возникало.
Так же в последние пару месяцев апатия стала намного сильнее чем раньше, не хочется что-то делать, чем-то заниматься, нет желания жить и смотреть в будущее.
Эмоции на людях стали более натянутыми, не настоящие. Если говорить про эмоции в целом, то я не знаю что должна чувствовать или испытывать. Всё очень сложно. Так же меня гложит огромное чувство вины буквально за всё, даже если я не виновата где-то, то мне в любом случае будет совестно. Я не знаю что с этим делать.Здравствуйте, Василиса!
Ваше обращение наполнено грустью. Хорошо, что не смотря на свое состояние, Вы нашли в себе силы обраться за помощью на сайт.
Бросается в глаза фраза «я не знаю что должна чувствовать или испытывать». Нет плохих или хороших эмоций в целом. Человек в праве испытывать как радость, так злость. Да, социумом могут накладываться определенные рамки на их проявление, но не запрет на чувства как таковые.
Зачастую апатия является следствием сильной и длительной эмоциональной или физической нагрузки, без должного отдыха (а не только разовых «сильных потрясений»). Тело как будто посылает сигнал: «Всё, я больше не могу!» и как раз начинает происходить описанное Вами.
Хотелось бы порекомендовать Вам, помимо полноценного отдыха, обраться за более длительной и глубокой помощью психолога. Можно найти специалиста, принимающего очно или он-лайн. Можно обраться на сайт в раздел «Личный кабинет» и проконсультироваться с психологом конфиденциально. В этом случае консультация не публикуется на сайте, а остаётся в переписке между Вами и психологом.
С уважением, консультант психологической службы МЧС России Мария М.