Вопросы
В прошедшем году я разрушил свою семью, развелся. Ушел жить к другой женщине, очень её полюбил. Через несколько месяцев произошла размовка с ней, разошлись. Некоторое время жил один. Вновь встретился с бывшей женой, вернулся в бывшую семью. Случившуюся ситуацию обсудили, вроде простила меня. Но прошло уже 3 месяца, как я расстался с другой женщиной, но всё продолжаю её вспоминать. Сделал всё: удалил контакты, фото, всё, что хоть как-то напоминало о ней, ни разу не встречались, не общались. Но вот с головой ничего поделать не могу. Бывшая жена это чувствует. Говорит, что я вернулся только из-за ребёнка, она не хочет быть мне обузой, предлагает пожить мне одному, попробовать разобраться в себе. Я точно знаю, что к любовнице я не вернусь, дома обстановка напряжённая. Я очень устал, нет больше сил. Есть только огромное желание всё это прекратить. Мысли о суициде не отпускаю. Метод ухода из жизни уже продумал, место выбрал. Осталось только привести всё в исполнение.
Здравствуйте, Виктор.
Вы сильно переживаете из-за сложной ситуации, связанной с уходом из семьи, не сложившимися новыми отношениями. Возвращение в семью состоялось, но несмотря на твердость этого решения, продолжают тревожить воспоминания об этой женщине. Все это лишает спокойствия, сил и как возможное решение этого клубка противоречий, вы рассматриваете уход из жизни.
Виктор, у вас наблюдается эмоционально зависимое состояние и в этой ситуации необходима специализированная помощь. Проблема эмоциональной зависимости решаема, но условия ее решения предполагают очную психотерапию с специалистом(психологом), который специализируется на эмоционально зависимых отношениях( просто хороший психолог не подойдет, нужна тематически соответствующая специализация). Работа с специалистом поможет оборвать или резко ослабить эмоциональную связь. Также, я бы рекомендовал бы вам медикаментозную, противотревожную терапию, так как вы уже истощены эмоционально. Это позволит существенно снизить напряжение и тревогу. С этим стоит обратиться к неврологу или психотерапевту.
Что касается выбора метода консультирования, могу порекомендовать следующие: КПТ( когнитивно-поведенческая терапия), Гипнотерапия( Эриксоновский гипноз). На самом деле, ориентироваться можно не только и не столько на метод, сколько на область проблематики с которой специалист работает. Есть психологический ресурс Б-17, на нем регистрируются и предлагают свои услуги большинство практикующих специалистов(психологи, психотерапевты).Ориентироваться лучше на психологов, так как, психотерапевты, они же, психиатры, чаще всего ограничиваются медикаментозной терапией. Так вот, на этом ресурсе удобный поисковик по городам, а также, можно выставить вопросы с которыми вы хотели бы, поработать. Например, эмоциональная зависимость. Фильтры выдадут вам специалистов по данной проблематике.
Виктор, также, рекомендую позвонить на наш телефон психологической помощи. Вы переполнены тяжелыми мыслями, переживаниями и для вас важно проговорить все это. Диалог с психологом, также, позволит обсудить и другие хорошие варианты решения.
С уважением, Вячеслав.