Вопросы
Здравствуйте. Мне бы хотелось рассказать о том, что возможно тревожит меня, а порой и мучает. У меня часто бывают перепады настроения. То есть, я сижу спокойно, но тут же у меня портится настроение, я злая и я буквально готова разорвать на части. По этой причине, я иногда не общалась с людьми. Порой доходило дело до селфхарма, да и после такого я чувствую себя истощенной. Я не знаю, что делать с этим и как
Здравствуйте, Алла. В своём обращении Вы пишете о сильных перепадах настроения. Это действительно беспокоит Вас, потому что нет понимания того, как можно с этим справиться самостоятельно.
Читая Ваше обращение, я вижу, что сейчас Вы переживаете очень непростой этап в своей жизни. Однако я даже близко представить себе не могу, насколько Вам тяжело. Но вместе с этим мне бы очень хотелось поддержать Вас. Показать, что есть люди, готовые помочь Вам.
К сожалению, формат консультации, который Вы для себя выбрали, не позволяет мне задать Вам дополнительные вопросы. Однако я всё равно настоятельно рекомендую Вам обратиться за дополнительной помощью. Одним из вариантов такой поддержки может стать психологический телефон доверия, например линия нашей службы. В формате телефонного разговора Вы сможете выплеснуть куда-то свои эмоции и получить обратную связь от специалиста здесь и сейчас. На данном этапе это может стать для Вас своеобразным глотком свежего воздуха.
Алла, также Вы можете обратиться за помощью к врачу-психиатру. Этот специалист проведёт Вам необходимую диагностику и, если это потребуется, назначит лечение. Помимо консультации Вы можете спросить у врача о возможности посещения психотерапии, которая будет для Вас очень полезной на данном этапе.
Написав в нашу службу, Вы попросили о помощи. И Вам готовы её оказать. Не останавливайтесь на этом. Позвольте Вам помочь.
С уважением, Влада.