Вопросы
Здравствуйте. У меня поставлен хронический невроз. После 18 лет, я перестала посещать бесплатного психолога. Состояла в созависимых отношениях. В итоге, сейчас полгода не получала психологическую помощь. Состою в новых отношениях. И мне очень тяжело сейчас. Постоянная тревога. Не хватает внимания от молодого человека. Кажется, что сейчас у меня все плохо. Плачу каждый день. И с молодым человеком поговорить не могу. Думаю, что он мне не поможет. Чувствую себя потерянной и разбитой и совершенно не знаю, что делать. Порой кажется, что когда я в отношениях, моё состояние начинает усугубляться. И кажется, что я не создана для отношений.Наверное, все же, сейчас меня больше беспокоят проблемы в отношениях с моим молодым человеком.
Анастасия, здравствуйте!
В своем обращении Вы очень грамотно и четко описываете свое состояние, его можно охарактеризовать как тяжелое, затяжное и нестабильное. Тревога, как правило, является следствием неопределенности.
Отношения – это определенного рода труд. Узнать другого человека, привыкнуть к нему, показать себя, свои особенности, определить свои ожидания – не всегда легко. В молодом возрасте это еще сложнее. Выводы о том, что «не создана для отношений» делать рано. Вы предполагаете, что молодой человек «не поможет», и действительно, как же он может помочь, если Вы с ним не поделитесь своими переживаниями, особенностями состояния? Наладить отношения (или хотя бы в них разобраться) поможет разговор, диалог, в котором говорить должны двое. И в такой беседе лучше всего использовать так называемые «Я-обращения», которые будут начинаться со слов «мне…», «я…», постараться не уходить в обвинения фразами «ты…», «тебя…». Конечно, серьезные разговоры лучше начинать, находясь в ровном, стабильном состоянии.
Так же вы упоминали о диагнозе и опыте созависимых отношений. Это очень непростые темы. Выход из созависимых отношений – это долгая кропотливая работа. И завершение всех контактов с человеком не всегда означает завершение психологической привязанности, отделение от него. Такие проблемы, как и поставленный диагноз, лучше всего прорабатывать с психологом очно, в регулярных сессиях. Но если будете чувствовать, что Ваше состояние критическое в настоящий момент, то всегда, в любое время, можете обратиться телефон доверия по номеру +7 (495) 989-50-50.
С уважением, консультант психологической службы МЧС России Мария М.