Здравствуйте, Кристина, соболезную вашей утрате. Смерть близких людей – это испытание, которое ставит под удар основы нашего существования, оставляя только один вопрос: «Как же теперь жить?» Не всегда нам удается пройти это испытание наилучшим образом; вы пишете, что сейчас вам очень трудно, вы находитесь буквально на грани, так как смерть дедушки обострила страхи темноты, одиночества, а бабушкина интерпретация внешнего вида покойного дедушки совсем выбила у вас почву из-под ног. Сейчас, Кристина, вам обязательно нужно позаботиться о себе, наладить самые простые и нужные вещи. Нужно, чтобы в вашем холодильнике была еда, чтобы вы не забывали про завтрак, обед и ужин. Можете ли вы об этом позаботиться сами? Или лучше, чтоб этим занимался кто-то другой? Вам нужно обязательно выходить на улицу и гулять на воздухе, проводить время с родными и близкими, может быть, пожить с ними вместе какое-то время, если вы живете отдельно. И обязательно нужно найти возможность сделать для себя ясным тот момент, когда вы потеряли покой и сон. Вы не пишете чего именно вы испугались, и, может быть, сейчас будет несколько преждевременно думать об этом, но тема смерти уже "ворвалась" в ваше сознание и продолжит требовать к себе внимания, поэтому прикоснуться к этой теме будет нужно. Вот как об этом пишет Ирвин Ялом, великий современный психотерапевт и писатель: "Я озаглавил книгу о смерти «Вглядываясь в солнце». Это метафора из одного афоризма, который гласит: «Мы не можем пристально смотреть на две вещи: на солнце, потому что рискуем ослепнуть, и на смерть — для нас это слишком страшно». Но я утверждаю обратное: мы должны смотреть на солнце. Если это делать, может, мы проснемся и поймем, что живем неправильно. Толстой понимал это — в «Смерти Ивана Ильича» он показал, как человек, умирая, переоценивает свою жизнь и благодаря этому последние несколько дней проживает по-другому. Многие писатели и философы писали похожие вещи: например, у Диккенса такой опыт переживает старик Скрудж из «Рождественской песни». Глядя на свою смерть в будущем, он видит, что на его похороны никто не пришел, и понимает, как нужно жить, чтобы такого не допустить».

С уважением, Наталья