Здравствуйте, Денис. Вы пишете, что прожили в браке 18 лет, но любви к жене не испытывали, жили из чувства долга. В 41 год вас посетила любовь, стали мечтать о счастье с любимым человеком, о рождении детей, но мечты не стали реальностью. Разрыв отношений дался тяжело супруге, жене пришлось лечиться от депрессии. При таких обстоятельствах очень часто возникает чувство вины. Ваша избранница тоже мечтала о счастливой семье с вами, но что-то не сложилось, девушка сделала выбор не в вашу пользу. Сейчас вы «смотрите на руины своей жизни», выносите себе приговор: «Жизнь прожита зря. Сейчас я один. Вера в людей разрушена».

Денис, в ситуации кризиса людям свойственно все обобщать, выносить такие суждения, но если обернуться в сторону вашей жизни, то можно отметить свои заслуги, свои достижения, свои подъемы и спады. В жизни случаются разные события. Сейчас вам плохо, ожидания стать счастливым не оправдались, но это вовсе не значит, что жизнь прожита зря. Вы дали возможность родиться своей дочери, дали ей свою любовь и заботу, ваша супруга чувствовала в вас опору и поддержку. Вы потеряли не весь мир людей, а потеряли свои неоправданные мечты, вокруг вас миллионы людей. Как теперь верить в людей? Как и прежде вы это делали. Попробуйте увидеть в случившейся ситуации ценный опыт осознания. Возможно, именно сейчас вы можете иначе воспринимать свои отношения с супругой, где было доверие, уважение, забота. Теперь вы можете очень четко понимать, где есть любовь, а где страсть и влюбленность. Используйте этот опыт, опирайтесь на него. Простите себя и позвольте исправить те ошибки, которые можно исправить.

Вы пишете, что часто стали приходить мысли о смерти, особенно, когда выпиваете, задаетесь вопросом: «Как с этим справиться? Как мне теперь поверить в любовь, в счастье?!» Денис, внутренняя боль ищет выхода в действиях и мыслях. Как я уже писала выше, кроме боли от краха собственных ожиданий, внутри вас есть и вина перед бывшей супругой. Вы нашли для себя единственный способ, как справиться с этими чувствами – алкоголь, но и он не приносит утешения и облегчения. Предлагаю вам поразмышлять о том, каким другим способом вы можете справиться со своими негативными чувствами. В ситуации стресса любая физическая нагрузка может быть целебной, общение с друзьями, работа, увлечения – все вам в помощь. Если не получается выйти из кризиса самостоятельно, найдите возможность обратиться за помощью к психологу очно или по видео связи, звонок на телефон доверия тоже может быть полезен.

С уважением, Ирина.