Здравствуйте, Павел!

Вы недавно попали в ДТП с участием другой машины, водитель которой в результате этой аварии погиб.. И сейчас очень переживаете из-за этой трагедии - вам искренне жаль погибшую женщину, возможно вы также в какие-то моменты вините себя за случившееся или злитесь на себя (такие чувства нередко возникают в подобных ситуациях, даже если объективно человек ни в чем не виноват).. Павел, такие события являются травматическими для нашей психики - ведь вы стали свидетелем гибели человека, и (я предполагаю), ваша собственная жизнь тоже была в опасности, а возможно вы в этой аварии пострадали физически.. Прозвучит, наверное, банально, но нужно время для того, чтобы организм и психика восстановились после перенесенной травмы. Очень важно в это время относится к себе более бережно - избегать стресса и переутомления, постараться обеспечить себе по-возможности "здоровый" образ жизни - стараться высыпаться, бывать на свежем воздухе, нормально питаться (насколько это сейчас позволяет ваше психическое и физическое состояние). Очень важно обеспечить себе и психологическую поддержку в этот период. Павел, если у вас есть близкие люди, с которыми вы могли бы поговорить обо всем, что вы испытали во время этой аварии (и испытываете сейчас в связи с этим) - это могло бы помочь дать выход негативным эмоциям, не накапливать их внутри себя, и тем самым ускорить процесс переживания травмы. Можно также обратиться на доступный вам телефон психологической помощи. Организм человека и его психика обладают достаточными ресурсами для самоисцеления, и есть основания ожидать, что спустя какое-то время вы заметите, что постепенно тяжелые переживания и мысли отступают, становятся слабее, и ваше внимание все больше занимают текущие события. Тем не менее, иногда бывает и такое, что самостоятельно справиться с переживаниями не удается. Если спустя 1-2 месяца после дтп вы поймете, что вам все так же плохо, или даже становится хуже - то имеет смысл обратиться к психологу очно для более глубокой работы над психологическими последствиями этой аварии.

С уважением, Анна Т.