Светлана, здравствуйте!

Как я поняла из вашего письма, буквально с самого детства вы вынуждены были жить рядом с людьми, страдающими алкоголизмом. Алкоголизмом страдал ваш отец, потом начала злоупотреблять алкоголем мама, потом сестра.. Вроде бы на какое-то время вам с мамой удалось убедить сестру закодироваться, и вы вздохнули с облегчением - но недавно она сказала вам о том, что хочет опять вернуться к употреблению алкоголя. Судя по тому, что вы пишете, это сообщение привело вас в ужас - страшно, что опять придется жить в атмосфере постоянного стресса, тревоги за сестру, неуверенности в завтрашнем (и даже сегодняшнем) дне.

Светлана, вы пишете, что хотели бы получить помощь на нашем сайте - однако не уточняете, что для вас могло бы быть такой помощью, чем бы мог помочь вам психолог в такой ситуации. Нередко, живя радом с алкоголиком, его родные - переживая за него и стремясь всеми силами ему помочь - оказываются в состоянии тупика. С одной стороны, невыносимо смотреть на то, как близкий человек разрушает свою жизнь и здоровье, страшно видеть его в состоянии алкогольного опьянения, когда он буквально становится не похож сам на себя. С другой - если алкоголик сам не понимает всю тяжесть своего состояния и не стремиться справиться с алкоголизмом, помочь ему невозможно, и близкие такого человека снова и снова вынуждены сталкиваться с пониманием того, что все их усилия напрасны. Светлана, выходом из этого тупика могло бы быть разделение того, что в данной ситуации действительно зависит от вас и от ваших усилий - а что находится вне вашего контроля и вне ваших возможностей, и полностью зависит от другого человека (в вашей случае - от вашей сестры). Как бы больно вам не было за сестру, вы не можете за нее принять решение бороться с алкоголизмом. Однако вы можете найти для нее больше информации об этом заболевании, помочь с обращением к специалисту (наркологу, психотерапевту, психологу) или в группы поддержки - помочь записаться на прием, проводить, поддержать в этом. Разделяя одного и другое, и не требуя от себя (и не виня себя) за то, что от вас не зависит, больше шансов сохранить внутреннее равновесие в ситуации, когда вынужденно приходится жить рядом с близким, который страдает алкоголизмом.

Светлана, читая ваше письма, чувствуется, как вам тяжело жить в такой обстановке, как вы переживаете и за сестру, и за маму.. В такой ситуации помощь и поддержка очень нужна и вам самой. И было бы очень важно найти для себя возможность получения такой помощи. Это могла бы быть работа с психологом или психотерапевтом, участие в психотерапевтической группе или в группе поддержки для родственников алкоголиков, общение с понимающими и принимающими вас людьми, занятие любимым хобби - т.е. все то, что помогло бы вам пополнить свои ресурсы и посвятить время себе, своим интересам и потребностям. Я также рекомендовала бы вам ознакомиться с литературой, посвященной теме зависимости и созависимости - например, можно почитать книгу В. Москаленко "Зависимость - семейная болезнь". Это могло бы помочь вас лучше понять психологические механизмы того, что происходит в вашей семье, и разобраться, что могло бы быть выходом из того сценария, который разыгрывается в вашей жизни.

С уважением, Анна Т.