Здравствуйте, Елена. Вы растите ребенка одна, поскольку отец ребенка вас бросил. Причину разрыва отношений для вас до сих пор вы не можете понять, хотя вначале отношений все было хорошо. Все стало меняться не в лучшую сторону, когда стали жить со свекровью. Трудности взаимоотношений со свекровью сказались на ваших отношениях с мужчиной, он поддержал позицию матери. Конечно, можно винить свекровь в разрыве отношений, ведь это она создавала напряжение в семье, и в этом есть правда. Но тогда какую роль играл ваш муж в этих отношения - он был вашим мужем, отцом ребенка или был маленьким мальчиком, сыном своей мамы?

Елена, как я поняла из вашего письма, основная трудность, которая вам мешает жить - низкая самооценка. Это связано, как с прошлым негативным опытом, так и с заболеванием суставов. Вы не верите в себя, считаете себя хуже всех, жалуясь другим, ищете поддержку и внимание. Во всех этих действиях прослеживается неспособность себя поддержать, дать себе любовь и заботу. Изменения в самооценки важно начинать с маленьких, но постоянных шагов. И вы уже можете начать это делать, заменив свои деструктивные паттерны поведения на позитивные. Вместо того, чтобы критиковать себя, обесценивать, сравнивать с другими не в свою пользу, начните хвалить за малейшие достижения, сравнивая с другими отмечайте в себе достоинства, хорошие качества, относитесь к себе самой таким образом, как желаете. Проследите, какая потребность лежит в желании жаловаться? У некоторых людей есть представление, что жалость – это любовь, но это не совсем одно и тоже. Учитесь любить себя и мир вам ответит тем же.

Вам не хватает твердости, уверенности, решительности? А что есть вместо этого – это страх, тревога, стыд, вина? Если «да», тогда стоит разобраться с этими чувствами. Если найдете возможность, обратитесь на очную консультацию к психологу (видео консультация может стать альтернативой). Рекомендую вам для прослушивания книгу Лестера Левинсона «Метод освобождения эмоций» - https://akniga.org/levinson-lester-metod-osvobozhdeniya-emociy.

С уважением, Ирина.