Вопросы
здравствуйте. я рассталась я парнем неделю назад. он меня бросил, сказал, что разлюбил. а я любила, я горела. это было максимально внезапно. он сказал, что хочет общаться ещё с кем-то и что меня стало слишком много. я никогда не запрещала ему общаться с кем-то, но я сказала, что именно из-за одной девочки (в которую он раньше был влюблен) я буду очень сильно расстраиваться. он обещал, что не будет, что ему нужна только я, что никогда не сделает мне больно, что мы не расстанемся. но он сейчас общается только с этой девочкой…я так поняла, что он хотел с ней общаться и променял меня на неё. мне так больно было, я сделала его смыслом своей жизни. он идеален для меня во всем. мы встречались на расстоянии, между нами 300км, мне 16, ему 15. мы виделись раз в 1-2 месяца. он сказал, что возможно разлюбил из-за этого. наши отношения длились 1 год 4 месяца. я не знаю, как жить без него. не могу отпустить. каждый день по несколько раз проверяю его соц сети. мне так больно. у меня совсем нет друзей, он заменил мне всех. есть одна подруга, но она не может меня выслушать. я чувствую себя очень одиноко. спасите
Здравствуйте, Татьяна. Вы расстались с парнем, который стал для вас смыслом жизни. Теперь в его жизни нет места для вас. Внутри плохо и больно, очень одиноко. Вы горели этими отношениями, ничего не предвещало, разрыв случился внезапно. Что делать, как быть, как себя поддержать? Скажу честно, что разрыв отношений всегда болезненно проживается. Это как кровоточащая рана, которая болит. Но любая рана имеет тенденцию заживать, особенно если о ней заботятся, обрабатывают, делают повязки. Вы написали, что не можете его отпустить, каждый день проверяете его соц.сети. Как вы думаете, это помогает «зажить ране» или наоборот, делает ее незаживающей?
Татьяна, в отношениях всегда принимают участие два человека. Когда один из них принимает решение о завершении отношений, приходится принимать выбор другого человека, не смотря на боль. Предлагаю вам начать задумываться о том, какие ваши мысли и действия усиливают страдания, и осознанно прекратить их воспроизводить. Выделите для себя определенное время и место, чтобы побыть в страданиях, например 30 минут, позвольте себе слезы, грусть, ощущение потери. Когда пройдет это время (заведите будильник предварительно), умойтесь, и вернитесь к обычной жизни. На уровне мыслей старайтесь задаваться вопросом: «А что я могу сейчас для себя сделать, чтобы мне стало лучше?», и из того, что придет в голову, сделайте что-то для себя. Постарайтесь не замыкаться в себе, возможно, сейчас пришло время расширить круг своего общения. Я не призываю вас начинать новые отношения, нет, они вам сейчас противопоказаны, но дружеское общение по интересам – это может стать для вас способом унять страдания, переключиться на что-то приятное.
С уважением, Ирина.