Вопросы
Приветствую. Извините что в столь поздний час я решаюсь вас побеспокоить и, так сказать, поделиться проблемой, но иначе, мне кажется, просто никак. Так как я начну с собой что-то делать опять, а мне этого не нужно, как и потом сидеть и выдавливать слова для родных, которые заметят это.
У меня достаточно много проблем, если их так можно назвать, но самое важное это то, что я не знаю как прекратить ссориться. По-моему, я вообще.. Не туда обращаюсь, но я и не настаиваю на решении этого. Как же стыдно начать.. И кажется, что у вас проблем по горло, и вы уже нарешались других вопросов.. Боже, надо найти где-то силы чтобы без этой воды объясниться.
Так вот. У меня частые ссоры по разным поводам. Я раздражаюсь от всего и вся. Если кто-то дышит слишком громко, можете быть уверены, я буду недовольным. И самая частая ссора по тому поводу, что я как раз сильно агрессирую на всех и не умею справляться со своим гневом. Также, совсем недавно, был скандал с родными по тому поводу, что я так и не начал меняться. Сколько бы я не пытался, в интернете я другой. С другими я другой, или наполовину другой, а с родными я как психованная сволочь. Меня это достало, как и их, и я уже не знаю куда податься чтобы всё было хорошо. Сколько бы решений я не прочитал в интернете, и не услышал что надо быть хорошим человеком со всеми и всех всех любить, вражда не прекращается. Я люблю своих родных, но я всё равно не могу с ними поделиться чем-нибудь.
Кратко как всё происходит: я не могу спокойно рассказать родным про что-то. Любое моё действие будет тем более замечено... Что меня сильно выбешивает. Это нельзя назвать причиной, но я часто из-за этого в плохом настроении.
Если уж так случается, что я говорю кому-то о том, что у меня происходит, то скорее всего либо проблему высмеют, либо они не смогут ничего мне сказать.
И после ссор, я чувствую себя плохо. Мне хочется реветь взахлёб, я ограничиваю себя в каких-то взаимодействиях с родными и мне хочется сбежать, чтобы те были счастливы. В голове какой-то шум, а внутри такое чувство, будто я уже вены рву и еле дышу.
Поясняю что значит 'ограничиваю себя в каких-то взаимодействиях с родными". Я запрещаю себе поднимать на них взгляд, дотрагиваться до их личных вещей, в принципе вести какой-то разговор и по сравнению с ними я внушаю себе, что я ничтожество и во всём есть моя вина. Достаточно большая вина, и полностью моя.
Это происходит неосознанно и сразу после ссоры. Где-то после некоторого неопределенного времени остаётся неприятный внутри остаток, но я уже более смелее могу вести с ними контакт.
Извините, что вам пришлось так долго читать... Удачного дня/Хорошего вечера/Спокойной ночи.
Здравствуйте, Сейко, у Вас часто происходят конфликты с родственниками, Вы уже устали от ссор, но не знаете, что с этим делать.
Сочувствую, что Ваши близкие зачастую не находят, что Вам ответить или обесценивают Ваши попытки открыться. Наверняка Вам очень нужна поддержка, ведь в любом начинании и работе над собой она важна, но заручится ей от близких Вы, к сожалению, не можете. В формате единоразовой консультации — это тоже довольно сложно сделать. Поэтому я Вам рекомендую перейти на нашем сайте в Личный кабинет и продолжить там работать с психологом. Также, Вы можете обратиться к специалистам за очной помощью и поддержкой в социально-психологический Центр (поищите такой в своем населенном пункте). Или, если Вы учитесь, то можете обратиться к психологу своего учебного заведения.
Сейко, очевидно, что Вы пытаетесь как-то изменить отношения с родственниками, но у Вас не выходит и Вы себя из-за этого вините. Хотелось бы обратить внимание, что и своем обращении Вы тоже два раза извинялись. Но Вам не за что просить прощения, видно, что Вам тяжело самому справиться с собой и изменить отношения и наоборот, это очень уважительно, что Вы не опускаете руки, написали нам на сайт,пытаетесь разными способами наладить отношения, ищите поддержки, помощи, совета. Сейко, дело в том, что отношения – это всегда дело двух сторон, как минимум, и если Ваши близкие не готовы менять их вместе с Вами, то Вам пора менять свои стратегии. Другого человека без его желания – не изменить, поэтому продолжайте работать над собой. Сейко, как мне кажется, первое, чему Вам стоит научиться – это перестать себя винить во всем. На эту тему Вы можете почитать книгу Дэвида Бернса «Как справиться с чувством вины» (или поищите другую на книгу на эту тему). Второе – это конечно же работа над своей вспыльчивостью. Но здесь я все же рекомендую Вам пойти дальше и выбрать один из наиболее подходящих для Вас способов обращения к психологу. Сейко, чтобы научиться контролировать свои чувства важно понимать причинно-следственные связи, здесь важно разобраться почему Вы ссоритесь именно с родственниками, ведь, как Вы отметили, с друзьями у Вас такого нет. Возможно, Вы сами их пока не видите, но благодаря беседе со специалистом это вполне можно выявить и наметить план дальнейших эффективных шагов для изменений.
С уважением и верой в Ваши силы, консультант службы.