Здравствуйте, Ольга!

В Вашем обращении мне слышится растерянность в связи с увольнением с работы. Я понимаю, что Вам сейчас больно и грустно, возможно Вы ощущаете несправедливость из-за сложившейся ситуации. Действительно, может быть сложно осознать, что стабильная жизнь меняется и нужно предпринимать действия, чтоб найти свое место вновь. Это достаточно сложно, но у Вас есть очень значимое преимущество на этом пути – Ваш опыт. Так как Вы смогли добиться должности начальника отдела и проработать на ней 13 лет – это значит, что у Вас есть знания, ценные умения, навыки взаимодействия с людьми и управленческие компетенции.

Возможно, в первое время Вам может быть трудно сосредоточиться на поиске новой работы, тогда Вам стоит попробовать отвлечься - найдите группу единомышленников, займитесь чем-нибудь, что не связано с работой, запишитесь на какие-нибудь курсы или просто встретьтесь со старыми друзьями. Именно в такие моменты очень важно не терять контакт с другими людьми.

Ольга, если Вы чувствуете, что у Вас не получается найти пути разрешения сложившейся ситуации, у Вас трудности с поиском психологических ресурсов для дальнейшего развития, то вы можете обратиться к специалисту психологу в своем регионе для очной работы, либо создать обращение здесь на сайте в формате Личного кабинета и в форме диалога проработать Ваши переживания совместно с нашим специалистом.

Не бойтесь меняться и менять свое отношение к работе и окружающему миру. Главное, чтобы сам факт потери работы не стал для вас неким молотом, разрушающим психологическое и физическое состояние. Четко осознайте, что вы потеряли только работу, а не жизнь или здоровье.

Сил Вам и успеха на новом пути!

С уважением, консультант службы