Вопросы
Здравствуйте. У меня вся жизнь какая-то странная. Комплексы и прочая ерунда. Но есть моменты когда у меня случаются сильные всплеск эмоций, которые могут пугать людей... Я не могу остановить это чувство вспыльчивости и ещё какого то чувства или ощущения... Из за некоторых случаев с людьми, тобишь разговора с ними они говорят, что я странная... То есть я могу сказать что-то не подумав или сказать какой то бред, но он окажется правдой.
Когда люди говорят ,что я странная это давит на меня. И я хочу исчезнуть навсегда...после этих слов.
Здравствуйте, Лиза!
Из Вашего обращения у меня складывается впечатление, что Вам самой достаточно затруднительно разобраться в своих чувствах и переживаниях, Вас эти чувства пугают и из-за этого возникает непонимание в отношениях с другими людьми. Это действительно сложно пережить, когда окружающие не понимают Вас, считают «странной». Такое отношение может быть угнетающим, но от него не должно зависеть Ваше собственное отношение к себе.
Предлагаю Вам, в первую очередь, постараться понять себя: по какой причине возникают те всплески эмоций, которые Вы описываете, что именно Вы чувствуете в эти моменты. Вам кажется, что Вы не можете остановить эти эпизоды вспыльчивости, но если Вы проанализируете, из-за чего они происходят, Вам будет легче справляться с ними. Возможно, стоит попробовать в такие периоды уединяться, для того чтобы более эффективно справляться с возникающими эмоциями – если Вы чувствуете прилив эмоций постарайтесь выразить его словами или в рисунке (используйте разные материалы и цвета). Также можно выплеснуть эмоции в какой-либо физической активности – побить подушку или боксерскую грушу, порвать ненужные листы, отправиться на пробежку. Как только Вы сама научитесь понимать свои эмоции и работать с ними, Вам будет легче транслировать их окружающим людям. Если Вы будете осознавать, что чувствуете и по какой причине, у Вас не будет возникать ощущение себя как «странной». Мне кажется, тогда и окружающие Вас люди перестанут Вас считать таковой.
Лиза, если Вы чувствуете, что у Вас все таки не получается сдерживать эмоции и найти взаимопонимание с другими людьми, то вы можете обратиться на Горячую линию нашей службы по номеру телефона 8(495)989-50-50, которая является круглосуточной и анонимной. По данному номеру у Вас есть возможность непосредственно в беседе проговорить с психологом ваши переживания и обсудить, что с ними делать. Также Вы можете создать обращение здесь на сайте в формате Личного кабинета, в котором психолог сможет оказать Вам поддержку и сопровождение на протяжении необходимого времени.
С уважением, Юлия.