Здравствуйте, Аня.

Вы говорите о том, что пребываете в трудном и нестабильном эмоциональном состоянии. Вероятно, вы столкнулись с чем-то травмирующим, и не можете справиться с этим в одиночку. Насколько я понимаю, эта проблема длится уже продолжительное время. Вас это истощает, вы не знаете, что вам делать. Чтобы совладать с этим состоянием, вы занимаетесь самоповреждениями. Так вы переключаете внимание со своего внутреннего состояния на физическую боль.

Вы сознательно не сообщаете близким людям, что вам требуется помощь. Вам необходимо сделать обратное – сообщить им о том, что вам нужна их помощь, поддержка. Так вы сможете разделить с ними свои переживания, выплеснуть эмоции и чувства безопасным способом и обсудить то, что происходит в вашей жизни.

Рекомендую вам обратиться к врачу (невролог, психиатр, психотерапевт) для выяснения причин вашего состояния и дальнейшего медикаментозного лечения, если таковое потребуется. Таким образом, вы поймете, что с вами происходит и что необходимо делать для решения ситуации. Это позволит вам снизить остроту переживаний, на которые у вас уходит большое количество сил.

С уважением, Дмитрий.