Вопросы
возможно, мой вопрос покажется вам глупым, но я правда не понимаю, нормально ли это иметь суицидальные мысли?? у меня они есть, но я не продумываю каждый шаг, как буду себя убивать; просто могу подумать о том, что можно выпрыгнуть из окна, что в комнате негде зацепить петлю, а если все-таки было бы где, мой труп не нашли бы, пока он не начал вонять. то есть я лишь думаю, но не продумываю; это просто мысли о "возможности". такое бывает у всех?? я боюсь спросить у кого-то у своих знакомых, потому что вдруг это ненормально, и тут я такая "хей, у тебя бывает такое, что ты фокусируешься на стене и думаешь, что можно попытаться разбить об нее голову?" я просто могу напугать человека. но это только в том случае, если это ненормально (и если так, то это кажется довольно странным)
Здравствуйте, Ксюша! Обратившись в нашу службу, Вы пытаетесь понять, насколько нормальны мысли о самоубийстве, которые регулярно посещают Вас. Вы пишете о том, что это именно не план того, что и как сделать с собой, а просто спонтанные мысли.
Читая Ваше обращение, я вижу, что Вы действительно переживаете на тему того, что с Вами происходит и нормально ли это. К сожалению, формат консультации, который Вы для себя выбрали, не позволяет мне задать Вам дополнительных вопросов. Однако Вы должны понимать, что мы все разные люди, находящиеся в разных ситуациях и в разном состоянии. Именно поэтому нет какого-то чётко критерия того, что нормально, а что не нормально. Если же Вы понимаете, что такие мысли стали появляться всё чаще, они стали сопровождаться какими-то ещё дополнительными нарушениями, такими как проблемы со сном, аппетитом, настроением и так далее, то стоит стать более внимательной к себе.
Ксюша, сейчас я бы рекомендовала Вам задуматься над тем, чтобы обратиться на психологический телефон доверия в Вашем регионе или же на телефон доверия нашей службы. Это может помочь Вам чуть лучше разобраться в том, что с Вами сейчас происходит. Возможность выговориться и получить обратную связь от психолога в формате здесь и сейчас может внести больше ясности.
Обратившись в нашу службу, Вы попросили о помощи. Не останавливайтесь. Продолжайте движение в этом направление.
С уважением, Влада.