Здравствуйте, Елена, в завершении учебного года Вам предстоит сдать экзамены. С целью справиться с ними, Вы прилагаете максимальное количество сил и времени. Состояние паники, напряжения, приступы агрессии говорят о серьезных перегрузках и необходимости обратить внимание на свое самочувствие. Елена, Вы пишите о том, что сейчас пропал интерес учебному процессу, жизни в целом. Возможно, такое состояние связано с истощением, завышенными требованиями к себе, обесцениванием результатов. Елена, для того, чтобы снизить уровень тревоги, напряжения, эффективным может оказаться ежедневное планирование (напишите свой график на каждый день, обозначьте время для ОТДЫХА, общения). Выбирая курсы сразу по всем предметам одновременно, Вы перегружаете свой организм, информацию сложно обработать и запомнить, поэтому выделите из всех предметов те, которые требуют большей подготовки, вероятно, не все потребуют одинакового времени. Постарайтесь рассмотреть те результаты, которых уже сейчас удалось достигнуть. Что сейчас получается хорошо?

Я рада, что Вы написали нам на сайт о своей сложности, ощутив в этом потребность. В рамках формата «Вопрос к психологу» я могу ответить Вам лишь однократно. Но, вероятно, сейчас особенно необходима поддержка. Иногда возможность выговорится, рассказать о своих чувствах другому человеку, эмоциональный отклик, ощущение себя услышанной помогает почувствовать облегчение, возможность посмотреть на ситуацию с другой стороны. Есть ли рядом с Вами человек, которому Вы бы могли рассказать о своих переживаниях, трудностях?

Елена, в любое время Вы можете обратиться на телефон психологической помощи для детей и подростков 8-800-200-01-22.

Желаю Вам многих сил и удачи!

С уважением, Екатерина