Вопросы
Автор: Ксения
16.12.2021 16:24
Попытка суицида, не понимание что делать
ЗдравствуйтеПростите, вряд-ли я смогу нормально описать происходящее.
Если по основному, то у меня часто случаются приступы страха. Мне холодно, страшно, хочется забиться в угол, биться головой о стены, причинять себе боль и полосовать руку лезвием. Я не могу нормально заснуть, мне что-то мерещиться и просто накатывает паническая атака. Я не знаю что делать, это происходит чаще и сильнее. Я пыталась вскрыться, но проболталась поэтому мне пригрозили скорой... Я устала, ничего не понимаю и хочу умереть каждый день. Я уже не чувствую ничего хорошего и не понимаю что делать.Простите, если это не по вашей сфере... я не знаю к кому обратиться.
Отвечает: Консультант службы
23.12.2021 20:27
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Ксения!
В Вашем обращении мне слышится отчаяние и тревога от того, что происходит с Вами. Вы описали состояние паники, при котором возникает желание нанести себе телесные повреждения, а также лишить себя жизни. То что Вы пишете очень страшно и мне хочется поддержать Вас на пути совладания с этим тяжёлым состоянием. Действительно, сложно понять как быть и куда обратиться в подобном состоянии. Спасибо большое, что Вы написали на наш сайт и поделились своими переживаниями. Состояние, которое Вы описываете может быть вызвано разными причинами - это и стресс, и внутренние проблемы, и пережитая травматическая ситуация. Для того, чтоб лучше понять природу Вашего самочувствия, рекомендую почитать статью, размещенную здесь, на нашем сайте, под названием "Что такое паническая атака и как её преодолеть", я думаю, она будет Вам полезна для понимания действительно ли у Вас возникают панические атаки, и если да, то каким образом с ними можно самостоятельно бороться.
Если же Вы, Ксения, чувствуете, что у Вас возникает желание нанести себе телесные повреждения или завершить свою жизнь, постарайтесь отследить в каких ситуациях или при каких действиях такие мысли у Вас появляются.
Ксения, если Вы чувствуете, что Ваше состояние не улучшается и мысли о завершении жизни продолжают возникать в вашей голове, если справиться с переживаниями самостоятельно у Вас не получается, я рекомендую Вам обратиться к медицинскому психологу или психотерапевту по месту Вашего проживания для того, чтобы проработать эти мысли и определить способы совладания с ними; также Вы можете обратиться на Горячую линию нашей службы по номеру телефона 8(495)989-50-50, которая является круглосуточной и анонимной. По данному номеру у Вас есть возможность непосредственно в беседе проговорить с психологом ваши переживания и обсудить, что с ними делать. Также Вы можете создать обращение здесь на сайте в формате Личного кабинета и в пролонгированной форме проработать Ваши переживания совместно со специалистом.
С уважением, Юлия.
В Вашем обращении мне слышится отчаяние и тревога от того, что происходит с Вами. Вы описали состояние паники, при котором возникает желание нанести себе телесные повреждения, а также лишить себя жизни. То что Вы пишете очень страшно и мне хочется поддержать Вас на пути совладания с этим тяжёлым состоянием. Действительно, сложно понять как быть и куда обратиться в подобном состоянии. Спасибо большое, что Вы написали на наш сайт и поделились своими переживаниями. Состояние, которое Вы описываете может быть вызвано разными причинами - это и стресс, и внутренние проблемы, и пережитая травматическая ситуация. Для того, чтоб лучше понять природу Вашего самочувствия, рекомендую почитать статью, размещенную здесь, на нашем сайте, под названием "Что такое паническая атака и как её преодолеть", я думаю, она будет Вам полезна для понимания действительно ли у Вас возникают панические атаки, и если да, то каким образом с ними можно самостоятельно бороться.
Если же Вы, Ксения, чувствуете, что у Вас возникает желание нанести себе телесные повреждения или завершить свою жизнь, постарайтесь отследить в каких ситуациях или при каких действиях такие мысли у Вас появляются.
Ксения, если Вы чувствуете, что Ваше состояние не улучшается и мысли о завершении жизни продолжают возникать в вашей голове, если справиться с переживаниями самостоятельно у Вас не получается, я рекомендую Вам обратиться к медицинскому психологу или психотерапевту по месту Вашего проживания для того, чтобы проработать эти мысли и определить способы совладания с ними; также Вы можете обратиться на Горячую линию нашей службы по номеру телефона 8(495)989-50-50, которая является круглосуточной и анонимной. По данному номеру у Вас есть возможность непосредственно в беседе проговорить с психологом ваши переживания и обсудить, что с ними делать. Также Вы можете создать обращение здесь на сайте в формате Личного кабинета и в пролонгированной форме проработать Ваши переживания совместно со специалистом.
С уважением, Юлия.