Здравствуйте, Ольга!

В вашей жизни были ситуации, связанные с сильными негативными эмоциями, переживаниями. Они причинили вам боль и страдания. Детство, когда к вам приставал отчим; 2019 год, когда в дом ворвался неизвестный человек - эти периоды и события могли повлиять на вас, ваше восприятие мира, окружающих вещей и дальнейших событий.

Произошедшее может являться травмирующим опытом, с которым вам пришлось столкнуться. Он разделил жизнь на «до» и «после». Вы заметили, что с тех пор что-то изменилось: стали грубить близким, происходят перепады настроения, перестали убираться по дому. По итогу ваши отношения с родителями испорчены.

Ольга, ознакомившись с имеющейся информацией, которой вы поделились, могу предположить, что в детстве, в последствии пережитых психологических травм, было нарушено базовое ощущение безопасности. Оно не сформировалось должным образом, потому что вы по большей части чувствовали себя находящейся под угрозой. Вас обижали, вам делали больно, но никто не защитил в эти моменты. Вы не чувствовали и не чувствуете себя безопасно дома, в социуме. Нет спокойствия, внутренней уверенности, надежности, которые вы могли бы транслировать в этот мир, на окружающих - по причине того, что не чувствуете этого внутри себя.

Известно, что безопасность лежит в основе пирамиды потребностей. Она остро необходима любому человеку как сон и еда. Теряя это чувство безопасности, мы быстро “разрушаемся”. Жить становится трудно, порой даже невозможно, именно поэтому сейчас вы можете испытывать сильные эмоциональные реакции, срываться на близких. Справиться со своим состояние, ставшим последствием произошедшего, помогает агрессия. Вы сражаетесь с этой жизнью, потому что она наносила вам удары. И сейчас вы приняли эти удары и пошли бороться - это защитный механизм, который нужен для того, чтобы “обезболить” негативные эмоции, но также он может и исказить действительность. То есть вы ожесточились и уже заранее защищаетесь, даже когда происходящая ситуация или выстраиваемые отношения безопасны. И тут нужно понять, что виновные будут найдены, наказаны, но как же вы будете дальше? Как с этим жить? Порой беспричинное агрессивное поведение может спровоцировать агрессию в ответ. И вместо нужной, необходимой любви, поддержки вы столкнетесь с негативной реакцией со стороны окружающих людей. Подобным образом отношения с другими будет очень трудно выстроить, а имеющийся положительный контакт легко разрушится.

Также могу предположить, что поведение, о котором вы пишете, может быть связано с внутренним протестом, “бунтом”. Протестное поведение, в свою очередь, может быть попыткой определить и отстоять свои ценности, найти новые цели и принципы, которые придадут смысл жизни, направят вас на определенный путь. Согласие и сотрудничество с другими в такой ситуации может ощущаться как угроза. Данный вид протеста можно назвать социальным, он характерен для подростков, юношей. Проявляется в период, когда важно понять, кто вы, найти свои смыслы в жизни.

Но, в любом случае, какой бы не была причина подобного поведения, чтобы скорректировать его, исправить то, что вас саму в себе не устраивает, для начала нужно проработать эмоции, чувства, боль, которые были вызваны прошлыми травмирующими ситуациями. Проработать негативный опыт, который был, чтобы можно было двигаться дальше. Важно понимать, что прошлое необходимо оставить в прошлом, чтобы оно не преследовало вас, и не было препятствием в настоящем и будущем. Не проработав его, есть вероятность того, что вы будете «спотыкаться» вновь и вновь. Воспоминания будут тянуть назад, не давая возможности реализовываться и жить счастливо.

Ольга, к сожалению, в данном формате консультирования нам не удастся разобрать полностью вашу проблему. Но вы можете продолжить общение со специалистом на нашем сайте в рубрике “Личный кабинет” или по нашему телефону психологической помощи: 8(495)9895050. Еще вы можете обратиться за очной консультацией к специалисту в вашем городе и совместно проработать то, что сильно тревожит и беспокоит. Важно не скрывать своих чувств, делиться переживаниями. И в этом вам может помочь психолог.

Также хорошим ресурсом, поддержкой и опорой может для вас стать ближайшее окружение. Подумайте, кто бы это мог быть? Кому вы можете рассказать о том, что вас беспокоит? Возможность поделиться с кем-то, получить отклик, посмотреть на то, что было, иначе - может оказаться трудным, но таким необходимым шагом.

Вы уже нашли в себе силы, обратились за помощью - это важный и ответственный момент. вы осознаете происходящее, готовы менять себя и свою жизнь в лучшую сторону, потому что понимаете, что в том состоянии, в котором находитесь сейчас, Вам самой очень некомфортно.

В таком случае, думаю, всё должно получиться. Желаю Вам успехов и всего самого наилучшего!

С уважением, Юлианна Ш.