Вопросы
Я Незнаю , что мне делать. Мне ничего не хочется, постоянная агрессия , слёзы. У меня есть молодой человек он часто кричит на меня и я плачу из-за этого, поднимал руку, говорит обидные слова. Мне 17, учусь в техникуме но не хожу туда уже больше месяца, мне не хочется вообще ничего. Я почти не с кем не общаюсь, кроме своего парня, иногда общаюсь с подругами, но редко. Я не люблю себя. Мне часто приходят в голову мысли о суициде. Что мне делать?
Здравствуйте, Настя! В обращении Вы пишите о сложностях во взаимоотношениях с молодым человеком и изменениях в собственном состоянии. Хочется сейчас Вас поддержать. Настя, сложные периоды в отношениях случаются в каждой паре. Всякого рода притирки, конфликты, обиды могут приводить к тому, что пара окончательно не решает их, или замалчивает, не договаривает. Такая недосказанность часто вызывает первое ощущение одиночества, непонятости, разочарования. Задайте себе ряд вопросов: Кто Вы в этих отношениях? Насколько Вам комфортно в них? Какие ваши ожидания? Попробуйте прояснить ситуацию с партнером, поговорить с ним открыто, сказать о том, что вам нравится, а что нет, что вам важно получить в отношениях, что неприемлемо, а в чем готовы идти на компромиссы. Каждый случай уникален.
Настя, прежде всего не оставайтесь одна в данной ситуации. Поделитесь мыслями с близкими для Вас людьми. Если Вы будете проговаривать свои мысли вслух, это будет помогать снять внутреннее напряжение. Очень хорошо помогает умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, занятие любимым делом. Важно найти для себя метод, который поможет Вам расслабиться. Это может быть легкая успокаивающая музыка и дыхательные упражнения.
Настя, предлагаю Вам написать в личный кабинет, чтобы в формате диалога рассмотреть ситуацию с разных сторон и вместе найти пути выхода из нее. Вместе с тем, Вы можете обратиться к специалисту по телефону Горячей Линии экстренной психологической помощи +7(495)989-50-50. Это бесплатно и анонимно.
С уважением, консультант службы