Вопросы
Здравствуйте меня зовут Наташа мне 20 лет. Я устала. Меня постоянно угнетают самые близкие мои люди. Ты пытаешься с ними поделиться своими мыслями они выставляют это так что ты виновата во всех своих грехах. У меня уже было несколько попыток суицида. Скорее всего подумайте как могут быть попытки если человек хочет покончить суицидом то он это сделает. Да я пыталась но сколько раз меня жизнь остигала от этой штуковины.... Я знаю что я запуталась сама в себе и не знаю что хочу от этой жизни и я не знаю зачем вообще я живу... Я пытаюсь получить поддержку от самых близких мне людей но мне говорят что ты плохая ты ребёнок ты ничего не добьёшься ... Любимый человек устраивает мне эмоциональные качели. Потому что у него есть тоже свои психологические проблемы из детства... Я это понимаю но всё равно мне хотелось бы поддержки... Поэтому я решилась начальный жарко и решила написать вам... Я и считаю себя полным ничтожеством который ничего не достоин...
Здравствуйте, Наташа. Вас беспокоят проблемы во взаимоотношениях с близкими людьми. Каждому человеку важна поддержка близких людей рядом, но бывает, что мы просим, но не получаем того, что нам нужно. Очень хочется поддержать Вас. Вы сделали правильный выбор, что решились написать к нам на сайт.
К сожалению, изменить близких людей и их поведение мы не можем, но мы можем многое изменить в собственной жизни и своем состоянии. Предлагаю Вам задать себе вопросы: «Что я хочу получать от этой жизни? Куда я иду? Есть ли у меня цели, планы? Чем я хочу заниматься? Как я смогу себя реализовать? Какие занятия приносят мне удовольствие?» Уделите себе время, уединитесь и в спокойной обстановке подумайте и выпишите на листок бумаги ответы на эти вопросы. Возможно, они придут не сразу, но Вас никто не торопит. Прислушайтесь к себе, что Вы почувствуйте в момент написания ответов, может, будут телесные проявления. Попробуйте назвать Ваши чувства, таким образом, Вы будете учиться слышать себя, сигналы своего тела.
Наташа, вспомните о своих увлечениях. В моменты отчаяния любимое занятие очень выручает. Когда Вы занимаетесь тем, что нравится у вас снизиться тревожность и улучшиться настроение. Не бойтесь пробовать новое. Когда Вы найдете то, что поможет Вам реализовать себя, повысится самооценка и прибавится уверенность в себе. Очень полезны прогулки на свежем воздухе и любая физическая активность. Чем больше мы двигаемся, тем меньше негативных мыслей приходит в голову. Этот феномен объясним тем, что наши чувства тесно взаимосвязаны с нашим телом.
В те моменты, когда Вам очень будет не хватать поддержки близких, попробуйте написать себе письмо на бумаге и прописать в нем ту поддержку, которую хотите получить от значимого для Вас человека. Это, на самом деле, очень важная процедура. Вам нужно вложить в свою голову мысль, что, на самом деле, близкий человек поддерживает вас. В любой области, в любом направлении. И я думаю, он будет только рад, если вы достигните отличных результатов в каком-либо деле.
Наташа, Вы также можете обратиться к нам на сайт в личный кабинет и продолжить работу со специалистом в формате диалога или позвонить на Горячую Линию Центра по тел. +7(495)989-50-50.
С уважением, консультант службы Оксана А.