Здравствуйте, Катя!

Вы оказались в сложной ситуации, за которую испытываете чувство вины. И видимо в отчаянье начинаете совершать необдуманные поступки.

Катя, хочу напомнить Вам о том, что каждый человек может оказаться в непростой истории. И в таких случаях важно не принимать поспешных решений, не идти на поводу своего страха, тревоги, а дать себе время на поиск лучшего конструктивного пути. Самостоятельно бывает сложно найти эффективное решение, находясь внутри кризисной ситуации. Это связано с особенностями эмоционального и физиологического состояния в этот период, ведь мышление чаще фокусируется на самой проблеме, и реже - на правильных способах решения. Именно поэтому важна поддержка близких людей, взгляд на ситуацию со стороны, помощь психологов. Помните, что в любой ситуации можно найти возможности и целесообразные решения.

Катя, сейчас, видимо, Вами движет страх, а вот о чем этот страх - подумайте. Скорее всего – это страх встретиться с реакцией близких, боязнь быть отвергнутой ими. Но, заметьте, часто подобный страх основан на собственных фантазиях. Представьте, что даже если после обращения за поддержкой и помощью Вы получите порцию активных реакций, и даже если Вы услышите крик в свой адрес –это всего лишь реакция, которая завершится в течение нескольких минут. И, подождав, пока она состоится у родственников, Вы можете повторно проговорить о том, насколько важна сейчас для Вас их поддержка. Согласитесь, какой бы накал страстей не присутствовал в разговоре с близкими, он все равно лучше (и лучше для всех!), чем поспешное и разрушительное решение.

А далее или параллельно Вы можете начинать работать над вопросами, в которых требуется помощь специалиста. Одни из которых, по-моему мнению, лежат на поверхности: это вопросы саморегуляции, вопросы отношения к себе, понимания своей ценности; вопросы отношения к деньгам, отношения к рисковым проектам (так называемым «граблям»), способам преодоления нестандартных ситуаций и другие темы.

Катя, помните, что Вы можете найти новые и лучшие решения. Знайте, что это в том числе важно сделать и для Ваших детей, так как дети часто копируют поведение своих родителей. Уверена, Вы можете показать детям правильные способы реагирования на временные трудности.

Если появится потребность в психологической поддержке вы можете получить её в любое время суток анонимно и бесплатно по телефону доверия в своём регионе или на «Горячей линии» нашей службы.

С уважением и наилучшими пожеланиями, консультант Ирина.