Здравствуйте, Елена. Вы имели опыт неудачи в попытках изменить собственную внешность и в данный момент испытываете трудности с принятием себя. Всё это происходит на фоне негативной оценки Вашей внешности Вашей матерью.

Восприятие себя и оценка себя и других с точки зрения красоты всегда является субъективной. Она подвержена не только распространённым в данный момент веяниям моды, но также и нашему внутреннему состоянию. Человек, переживающий ситуацию успеха, даже в деятельности, не связанной с его внешностью, склонен более лояльно относиться к своему внешнему виду и в большей степени принимать себя. Поэтому, занятие успешным делом, самореализация в жизни, оказывает положительное влияние на принятие себя в целом.

Если Вы желаете получить компетентные рекомендации по способам коррекции своего веса, то в данном случае необходимо обратиться к помощи врача-диетолога и фитнес-тренера. Если порядок тренировок и режима питания определен, но существуют проблемы с мотивацией, то стоит обратить внимание на цель, которую Вы ставите перед собой. Желательно, если путь достижения конкретной цели будет разбит на определенные шаги-этапы. Например, задаваться не просто целью изменить вес на 5 килограмм, а стараться разбить этот процесс на промежуточные результаты, например по килограмму. В таком случае, достигая каждого этапа, Вы сами будете наблюдать имеющийся прогресс, а также получать положительное подкрепление – всё это способствует мотивации продолжать целенаправленную деятельность и дальше.

В рамках взаимодействия с матерью, постарайтесь рассказать её о своих чувствах испытываемых в моменты, когда Вам приходится слышать её упреки. Также, попробуйте поделиться своей проблемой с окружающими, возможно, кто-то из них может помочь советом. Но не обязательно нужно, получать в ответ от человека положительный комментарий. То, что Вы поделитесь своей проблемой, уже будет восприниматься как поддержка, ведь Вы начинаете разделять переживания о ней с кем-то ещё.

Елена, также Вы можете обратиться за психологической помощью к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет) и описать Вашу ситуацию более подробно.

С уважением, Михаил.