Александра, здравствуйте! 

Вы написали, что подобное состояние было у Вас прежде, год назад. Удалось ли выяснить причину тогда? Сейчас у Вас уже имеется опыт проживания подавленности, разбитого состояния. Попробуйте обратиться к нему! Вы ведь сумели вернуть радость жизни, общения. 

Ваше состояние вызывает опасение, особенно фраза: «начала вредить себе». Проявление аутоагрессии зачастую связано с невозможностью проявить агрессию к кому-либо другому, возможно обидчику, или, наоборот, человеку, близкому настолько, что даже не подозреваешь. Попробуйте отследить, понаблюдать за собой. 

Понять своё состояние нелегко. Лучше всего с этим помогут справится очные встречи с психологом. Также, Вы можете обратиться на этот сайт, написать в раздел Личный кабинет, там доступна делительная переписка с психологом и возможность задавать вопросы, при этом видеть написаное сможете только Вы и специалист. Бывает и такое, что выговорится, получить поддержку надо прямо здесь и сейчас, тогда можно позвонить на телефон Горячей линии и пообщаться напрямую, номер +7 (495) 989-50-50

С уважением, консультант психологической службы МЧС России Мария М.