Вопросы
Здравствуйте. Мне 21 год, я живу в Москве, учусь на 4 курсе университета, совмещаю учёбу и работу учителем. Последнее время я чувствую апатию. Два года назад я уже это чувствовала, но тогда всё будто было иначе - всё было ясно и понятно, я пошла к психологу, он в свою очередь направил меня к психиатру, который поставил диагноз депрессия и прописал мне антидепрессанты. Через несколько месяцев мне стало лучше, я перестала ходить к врачу и бросила употребление таблеток.
Сейчас я чувствую, что не живу. Или живу, но не так как хочется. Я делаю всё для других - учёба для «галочки» и для того чтобы просто получить «зачёт», работа для зарабатывания денег на квартиру и еду, а не для реализации своего потенциала. Я очень много времени провожу за учёбой, я не сплю ночами, ужасно загружена. Вся моя жизнь это учёба-работа-учёба. Я не могу себе позволить даже встретиться с мамой, потому что времени на это нет.
Недавно моя подруга (и по совместительству моя одногруппница) пыталась покончить с собой. Она наглоталась таблеток, но, к счастью, её успели спасти - откачали. Сейчас она находится в больнице для тех, кто пытался покончить с собой. Вроде у неё там всё хорошо, но она до сих пор не понимает, рада ли она, что её спасли от смерти, или нет.
Сегодня я до пяти утра делала задание по французскому - нужно было сочинить свои собственные поэмы. Написав всё и уставшим взглядом пробежавшись по своим «творениям», я вдруг осознала, что все мои стихи о смерти.
Я не хочу сказать, что я готова покончить с собой. Отнюдь, я вроде живу, вроде так надо, мы же все зачем-то появились на свет, соотвественно нужно прожить эту жизнь. Но я ощущаю себя лишней, потерявшейся, отчаявшейся. В очередной раз бодрствуя ночами при выполнении очередного задания для университета, я задаю себе вопросы, много вопросов. Кто я? Почему я человек? Что позволяет мне называть себя человеком? Долго ли я буду делать то, что не хочу, и жертвовать своим сном и здоровьем ради этой непонятной гонки? Я не могу в себе разобраться. Я не общаюсь почти ни с кем, кроме самой себя. Моё «я» говорит мне, что я делаю что-то не так, и это «я» с каждым днём становится всё громче.
Пожалуйста, напишите свои мысли насчёт моей ситуации. Заранее благодарю.
Здравствуйте, Арина!
Читая текст Вашего обращения, сложилось впечатление, что Вы словно бежите и не можете остановиться, чтобы отдышаться, понять где вы и что происходит вокруг. В погоне за выполнением домашних заданий и рабочих задач, потеряли чувство удовлетворённости своей жизнью. Такой насыщенный ритм жизни, привел к тому, что Вы в последнее время началась апатия. Ограничили круг своего общения, задаетесь вопросами собственного предназначения. Арина, все это вызывает беспокойство за Вас.
Вы пишите про апатию и что ранее уже страдали депрессией. Потеря интереса к привычным занятиям, постоянная усталость, замкнутость действительно могут быть признаками развития апатии. Но Вы должны понимать, что апатия и депрессия взаимосвязаны. Апатия может перерасти в депрессию. Подобные психические состояния могут возникнуть у каждого человека в любом возрасте. Встречаются различные причины возникновения и развития апатии, депрессии – начиная от переутомления, хронических стрессов заканчивая внутриличностными конфликтами, возрастными кризисами.
Арина, Вы настолько погрузились в работу, учебу, что совсем забыли про заботу о себе. Ваши стихи о смерти могут быть как раз еще одним «знаком» об усталости и переутомление. Психика и организм устали. А заботиться и беречь себя в первую очередь можем только мы сами. Давать возможность отдохнуть, полноценно высыпаться, сбалансировано питаться наша первостепенная задача, наша ответственность. Важно помнить об этом. Иначе хроническая усталость, переутомление могут привести к негативным последствиям не только со стороны психики, но и со стороны физиологии (нарушение сна, аппетита).
«Сейчас я чувствую, что не живу. Или живу, но не так как хочется», «…Кто я? Почему я человек? Что позволяет мне называть себя человеком? Долго ли я буду делать то, что не хочу, и жертвовать своим сном и здоровьем ради этой непонятной гонки?»
Эти слова наталкивают на мысль, что Вы переживаете кризисный период. Но не стоит этого бояться. Каждый человек рано или поздно задается вопросами смысла своего существования, предназначения, о том правильно ли он поступает. В подобных ситуациях нужно понимать, что нет готового ответа или решения. Сделать выбор и ответить на все вопросы можете только Вы сами. Нужно постараться понять, как бы Вам хотелось жить? Что для этого можно сделать? Готовы ли Вы дальше продолжать жертвовать собой ради того, что не приносит удовольствия?
Самостоятельно разобраться в себе и ответить на все свои вопросы бывает не так-то просто. В таком случае можно обратиться за очной помощью к специалистам – психологу или психотерапевту.
Также Вы можете зарегистрироваться в личном кабинете на нашем сайте и открыть тему. Таким образом, Вы сможете общаться с психологом в формате диалога (переписки) столько, сколько будет необходимо.
Важно, чтобы в такой период с Вами находился человек, который сможет выслушать и поддержать. Это могут родственники, друзья. Также Вы можете обратиться позвонить на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
Арина, желаю Вам преодолеть все трудности, которые сейчас испытываете. Помните, что только Вы можете выбрать свое будущее. И каким бы не был выбор, он только Ваш, такой какой нужен Вам.
Берегите себя!
С уважением, Вероника