Здравствуйте, Елена.

Вас беспокоит чувство тревоги, спонтанные мысли о причинении вреда себе. Вы спрашиваете, что с эти делать.

Елена, в подобной ситуации необходима специализированная, профессиональная помощь. Чтобы прояснить ситуацию, разобраться в причинах подобного состояния, понять какие хорошие решения помогли бы выйти из этого состояния, нужен живой диалог с психологом. И первым, хорошим шагом, было бы, ваше решение позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон экстренной медико-психологической помощи 8(499) 791-20-50. и в разговоре с специалистом вы сможете получить поддержку и ответы на волнующие вас вопросы.

С уважением, Вячеслав.