Здравствуйте, Анастасия!

Чувствуется из обращения, что сейчас Вы истощены и растеряны из-за расставания с молодым человеком, Вам горько и больно. Вы рассказали, что расставались уже несколько раз, но сейчас, как Вам кажется, это окончательный разрыв. Я понимаю насколько Вам сейчас тяжело, какую печаль Вы переживаете. Очень затронула меня Ваша мысль о том, что в этих отношениях молодой человек поддерживал Вас, можно сказать был донором эмоций, а Вы чувствуете, что от Вас шло негативное настроение, Вы переживали тревогу. Очень жаль, что Вы вините себя в расставании, ведь в любых отношениях ответственны оба партнера – вносят эмоциональный вклад, строят и развивают их. Из Вашего обращения у меня сложилось впечатление, что вы слишком сконцентрировали всю свою жизнь на своем партнере, и теперь, когда произошло расставание по его инициативе, Вам кажется, что в жизни ничего больше нет – ни работы, ни друзей, что у Вас нет своих жизненных ресурсов и Вы опирались в своей жизни на этого молодого человека. Чем больше попыток восстановить отношения Вы совершаете, тем больше есть шанс, что молодой человек Вас может отвергнуть. В связи с чем, более эффективным будет сконцентрироваться на работе со своими переживаниями и со своей самооценкой.

Анастасия, сейчас в Вашей жизни наступил такой этап, что Вы одна, и очень важно, чтоб Вы воспринимали его не как печальное одиночество, а как свободу и расширение граней своей личности. Это хороший момент для того, чтоб попробовать что-то новое – возможно найти работу, заняться новым хобби, встречаться с новыми людьми. Это позволит Вам более твердо ощутить почву под ногами, стать более стабильной и уверенной в себе. Никто кроме Вас самой не может вытянуть Вас из депрессивного состояния и повысить самооценку – это Ваша ответственность и только Вы сама должны управлять своим состоянием и настроением (т.е. оно не должно зависеть от наличия и стараний другого человека, например партнера). Другой человек не должен становиться смыслом Вашей жизни. Постарайтесь найти психологические ресурсы и энергию в себе, в своей жизни.

Анастасия, если Вы чувствуете, что у Вас все таки не получается найти пути разрешения сложившейся ситуации, у Вас трудности с поиском психологических ресурсов для дальнейшего развития, то вы можете обратиться к специалисту психологу в своем регионе для очной работы, либо создать обращение здесь на сайте в формате Личного кабинета и в форме диалога проработать Ваши переживания совместно с нашим специалистом.

Сил Вам и развития, Анастасия!

С уважением, Юлия.