Здравствуйте, Ольга.

Хоть Вы не сказали, сколько у Вас уже наблюдается компульсивное переедание, только недавно возникло или же было до этого, но читая обращение, кажется, что у Вас очень тяжелая ситуация и Вам сложно поделиться об этом с кем-то. Вы не можете удержаться, чтобы не есть много. Вам сложно справиться с этим. Вы пытаетесь контролировать это, но не получается. Все это очень плохо сказывается на Вашем самочувствии и здоровье. Вы растеряны и не знаете, что делать. Искренне хочу поддержать Вас. Вы нашли в себе силы и решились написать нам, обратиться за помощью и Вы хотите изменить это. Вы сделали шаг к пути решению проблемы.

Ольга, сложность в том, что Вы много кушаете и при этом Вам столько и не нужно, Вы насильно едите, что становится тяжело двигаться и дышать, как будто насильно делаете себе больно. То есть имеет место противоречие, которое может указывать на расстройство пищевого поведения. Такое происходит с некоторыми людьми. И всегда есть причины, которые привели к этому. Чаще всего причины имеют психологический характер. Ваша ситуация решаема. Но без помощи специалистов справиться будет трудно. Поэтому важно обратиться, и очно поработать над этой проблемой.

Каковы причины именно такого пищевого поведения, и что необходимо изменить в себе и в своей жизни, чтобы наладить питание по здоровому сценарию, можно разобраться с помощью психолога или психотерапевта. Каково состояние вашего физического здоровья на данный момент и что нужно сделать, чтобы поддержать свой организм или подлечить, можно узнать, пройдя полное медицинское обследование и выполнив рекомендации врачей.

Ольга, читая Ваше обращение, было печально читать, что Вы ненавидите себя и свое тело. И я не смогу у Вас узнать почему. Потому что на данный момент Вы не можете себя контролировать в приеме пищи и у Вас плохо со здоровьем? Или же есть и другие причины? Красота - вещь субъективна и у каждого человека вкусы и предпочтения различаются. Хотелось бы, чтобы Вы увидели свои положительные стороны, возможно, что Вы считаете у себя некрасивым и нежелательным – является чем-то прекрасным для другого или других. Так попробуйте увидеть свои плюсы. Возьмите листок и напишите с начала 10 хороших качеств. По началу будет трудно, но через какое-то время Вы сможете заполнить эти 10 пунктов. Затем попробуйте написать 20 пунктов, затем 30 и так далее. Ольга, любить и ценить себя очень важно, это Вы, Ваше тело, оно у Вас одно такое, не отвергайте себя, поддержите и полюбите, позаботьтесь о себе. Надеюсь, что Вы увидите в себе прекрасные черты, которые раньше не могли заметить. И не стоит откладывать визит к специалистам, ведь организм уже дает сигналы о том, что ему нужна помощь. Если отложить проблему в «долгий ящик», то может все только ухудшиться, позаботьтесь о своем физическом и духовном самочувствии.

Если в данный момент нет возможности обратиться к психологу очно, то Вы можете написать на наш сайт в рубрику «личный кабинет» и поработать с психологом дистанционно.

С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.