Вопросы

Автор: Мария
06.12.2021 11:15
Запуталась в себе. Постоянные мысли о плохом

Здравствуйте, переживаю развод с мужем( из-за его хим. зависимости) тяжело отпустить человека, преследует страх одиночества, не могу адекватно принять решение, постоянные тревоги за будущее (есть ребёнок) Порой есть чувство, что меня преследует, а так же самокритикой довожу себя постоянно до слез. Не знаю что делать, опускаются 

Отвечает: Консультант службы
07.12.2021 13:43
Тревога, страхи, панические атаки

Здравствуйте, Мария!

В Вашей жизни сейчас непростой период: Вы переживаете расставание с близким человеком, и теперь нужно наладить жизнь в новых обстоятельствах, организовать все по-новому. На это, конечно, потребуется время.

Ваши переживания из-за развода естественны: Вы утратили близкие отношения, разрушены Ваши планы на будущее. И критиковать себя за это не стоит. Время, которое нужно, чтобы пережить расставание, индивидуально для каждого человека. Но Вы через какое-то время заметите, что переживания утратили прежнюю остроту. Ваша с ребенком жизнь входит в новое русло. И прежний брак превратится в Ваш жизненный опыт.

В этот период очень важна поддержка близких. Есть ли рядом с Вами сейчас близкие люди, которые могут Вас поддержать? Если таких людей нет, Вы сможете найти психологическую помощь у специалиста нашей службы, создав личный кабинет на нашем сайте. Во время особенно острых переживаний Вы можете обратиться за поддержкой по телефону психологической помощи: +7(495)989-50-50. Также Вы можете обратиться к психологу за очной консультацией. На консультациях, очных или дистанционных, Вы будете иметь возможность обсудить то, что Вас беспокоит.


Берегите себя,

с уважением,

консультант службы Светлана