Алёна, представляю как тяжко жить, когда ты ощущаешь, что вокруг тебя враги и мир к тебе недружественен и зол. Мне кажется, что вы очень обижены. Ведь такое мучительное ощущение не возникает просто так. По-видимому вы столкнулись с негативным, мягко скажем, поведением в отношении себя со стороны значимых людей. Это тяжело и больно. 

Алёна, вы не посчитали возможным поделиться подробностями своей жизни, поэтому я могу ответить вам только в общих чертах. Зачатую получается так, что от нашего взгляда на мир зависит то, как мы воспринимает действительность - ожидаем увидеть плохое - и реально находим. Я не призываю вас в один момент стать оптимистом. Это и нереально. Но вы можете попробовать каждый вечер тратить 10 минут на то, чтобы вспомнить свой день и записать те хорошие моменты, которые с вами произошли. Пусть их вначале будет немного (1-2), но они обязательно будут, даже в самом непростом дне. Их просто надо научиться видеть. Это непросто вначале, но со временем такую привычку можно выработать, если делать это регулярно.

Почитайте книгу экзистенциального психолога Виктора Франкла "Сказать жизни - Да!". Она легко написана, и может изменить ваш взгляд на действительность и помочь развить умение замечать, и главное, ощущать хорошее.

А еще, безусловно, можно, и стоит, вместе с психологом разобраться в том, что с вами произошло, как так получилось, что вы сейчас так негативно настроены к миру и к людям. И подумать, что можно сделать, чтобы было иначе.

"У человека можно отнять все, кроме одного: последней свободы человека — выбирать собственное отношение к любым обстоятельствам, выбирать собственный путь." В.Франкл

Алёна, я искренне желаю, чтобы у вас получилось!

Елена В.