Вопросы
Доброго времени суток. Я студентка, мне 19. Росла в полной семье, живу с родителями. До 17 лет была счастливым человеком, училась на отлично, встречалась с первым парнем. После трех лет отношений молодой человек решил уйти, я очень болезненно переживала расставание и в последствии его предательство. Я не представляла жизнь без этого человека, но научилась справляться с этим, стала самостоятельной. Любила его эти годы, с другими парнями отношения не получались, не более полугода могли длиться и заканчивались плохо. Разочаровалась в этом, обратила внимание на себя, занималась саморазвитием. 1,5 года я одна, но родители гнобят меня за внешность и отсутствие желания искать молодого человека. Я могу объективно сказать, что я симпатичная девушка, пользуюсь косметикой, ухаживаю за собой, хожу в салоны. Но набрала 10 кг после расставания с первым парнем. Не толстая, не полная, но и не худая. Это раздражает моих родителей, они оскорбляют мою внешность каждый день, чтобы я менялась и нашла себе мужа. Семья гнобит с детства, так как в начальной школе я была полным ребенком. Сейчас же отчаянные попытки правильно питаться, заниматься спортом не дают результатов из-за постоянного стресса после оскорблений и упреков. Я не радуюсь ничему, у меня пропали цели и стремления, желания учиться, работать, сбитый режим сна. У меня нет сил что-либо делать. Единственное, что я хочу, это прекратить глупые страдания. Разговоры и объяснения родителям не помогают. Уходы из дома, потом их извинения, на следующий день насмешки надо мной снова.
Прощу, помогите, я желаю вновь хотеть жить и стремиться к счастью, но все мои неудачи заставляют меня думать только о суициде. Спасибо.
Здравствуйте, Маргарита!
После расставания с молодым человеком 1,5-2 года назад, Ваша жизнь негативно изменилась, Вам было трудно принять его уход, но со временем Вы справились с этим. Однако, до сих пор у Вас есть трудности с построением новых взаимоотношений, при этом, родители обижают Вас своими высказываниями о Вашей внешности, о том, что Вы поправились, что у Вас нет желания искать молодого человека. Вы хотите снова жить полноценной жизнью, быть счастливой.
Важно, что Вы нашли силы принять опыт расставания и научились жить дальше, новой жизнью, первые серьёзные и длительные взаимоотношения часто приносят много боли при расставании, но это Ваш ценный опыт, который позволит в дальнейшем выстраивать новые более зрелые и крепкие отношения, другие, но тоже счастливые отношения.
Маргарита, обидно и больно слышать оскорбления и упреки от родителей, людей, от которых такой значимой является поддержка. Естественно, что стресс от негативных высказываний Вас не мотивирует к каким-либо действиям, а наоборот забирает много энергии.
Есть два подхода к данной ситуации, Вы можете использовать один из них или разу оба.
1. Первое направление – пытаться договориться с родителями, объяснить насколько сильно они обижают Вас, приводят в упадок Ваши силы, попросить о поддержке. Для обсуждения таких болезненных вопросов, важно найти нужный момент и создать подходящие условия. Способствуют эффективному разговору: уютная атмосфера - комната, где нет отвлекающих дел и звуков, время удобное для всех участников разговора, спокойный, уверенный, серьезный голос и аргументация своей позиции (речь можно подготовить заранее, чтобы она наиболее точно отражала Ваши мысли, переживания, то, что Вы хотите сказать). Разговор должен быть искренним и откровенным, Вы можете использовать «Я-сообщения» (сначала говорите о своих чувствах, потом о том, в связи с чем они такие и далее предложения, например, «Я чувствую боль, обиду, злость, когда вы говорите мне о том, что я полная, жестко критикуете мою внешность и мою позицию в поиске новых отношений, в связи с этим мне не хочется стремиться к каким-либо целям, я становлюсь неуверенной в себе, у меня возникли трудности со сном и даже мне не хочется жить. Я говорю с вами абсолютно серьезно. У меня к вам важная просьба, я прошу Вас прекратить эти негативные высказывания в мою сторону, даже в формате шутки. Вы можете сделать это для меня?»). Вы можете использовать указанные слова, если Вам они подходят или можете изменить их, главное, чтобы Вам удалось без лишних негативных эмоций (без скандала, агрессии, истерики) передать свои чувства, мысли и предложения.
2. Второе направление – развивать свою самостоятельность и автономность от родителей в плане своих позиций, своего мнения, самооценки и уверенности в себе. Так или иначе, многие в жизни сталкиваются с критикой, безусловно, от близких людей она наиболее болезненна. При этом, «Корабль не тонет, когда он в воде. Он тонет, когда вода в нем. Не так важно, что происходит вокруг нас. Важно то, что происходит внутри нас», сейчас и в дальнейшем, возможно, что Ваше мнение и мнение родителей будут не совпадать, нужно с уважением относиться к мнению родителей, но если Вы понимаете, что их мнение Вам вредит, то Вы можете не принимать его, не соглашаться с ним. Так, Вы сами решаете, как относиться к выбору партнера или собственному весу, если Вы себя считаете красивой, заботитесь о себе и пока не готовы активно заниматься поиском молодого человека – это Ваша жизнь и Ваше право принимать такие решения. Тогда, если Вы любите и принимаете себя такой, если Вы не хотите торопиться с замужеством (это нормально, Вам всего 19 лет), тогда будьте уверены в своей позиции, защищайте ее, не воспринимайте близко к сердцу высказывания окружающих. Маргарита, если Вы решите быть счастливой и будете в гармонии с собой (со своими чувствами, мыслями, желаниями, планами), то никто Вам в этом не сможет помешать.
Для получения дополнительной психологической Вы можете помощи обратиться к психологу или в очном формате (в формате личной встречи) в Вашем городе. Организации, оказывающие психологическую помощь рядом с Вашим местом проживания Вы можете найти через интернет.
Кроме того, существует возможность получить дистанционную помощь по бесплатному телефону доверия Вашего региона. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru или в интернете через поиск с указанием Вашего города (бесплатно, анонимно, круглосуточно).
С уважением, Светлана И.