Вопросы
Мне очень нужна помощь. Моя подруга собирается покончить с собой 21 декабря и я бы хотела хотя бы отложить ее попытку, а в лучшем случае помочь. Она лежала в псих. диспансере почти год назад, у нее есть диагноз - ПРЛ. Долгое время она была в депрессии. Она ходит к психологу, но рассказывать о грядущей попытке самоубийства не хочет, так как боится снова попасть в больницу. Как я поняла, основная причина - это то, что она не видит смысла в дальнейшей жизни. Вроде бы попытки убить себя у нее уже были (2 кажется). Я пишу потому, что она все уже спланировала до мелочей. Мне очень страшно
Здравствуйте, Алиса!
Вы пишете о том, что близкий Вам человек проявляет суицидальное намерение. Это очень пугающее осознание, тяжело переносимое эмоционально. И я хочу помочь Вам. В строках Вашего обращения чувствуется, что многое Вы для себя уже осмыслили, и имеете понимание, что Ваше влияние на происходящее ограничено. И в этой ситуации помощь для Вас самой действительно не менее актуальна, потому что сейчас Вы эмоционально вовлечены, беззащитны и растеряны. И помощь Вам включает в себя два направления. Это информационная поддержка о том, каковы Ваши возможности и действия в подобной ситуации, что даст Вам знание, на которое Вы сможете опираться во взаимодействии с близким человеком, находящимся в кризисном состоянии. И разбор этих вопросов освещен в статье на нашем сайте «Если близкий человек хочет уйти из жизни…», с которой я рекомендую Вам ознакомиться. Вас могут проинформировать, ответить на вопросы и на телефоне медико-психологической помощи при больнице им. Алексеева: 8-499-791-20-50, на нём работают клинические психологи. А также второе направление, связанное непосредственно Вашим собственным психологическим состоянием и облегчением сопровождающего Вас психоэмоционального напряжения (чувства страха, беспомощности и других негативно заряженных переживаний). Другими словами, Вам также необходимо выговориться и получить эмоциональную поддержку - безоценочную, понимающую, без нужды защищаться или оправдываться. Это может быть человек, которому Вы доверяете, с которым сможете быть откровенным, или психолог на телефоне доверия, например, нашей экстренной психологической службы по номеру 8 (495) 989 50 50. Лучшее понимание происходящего, понимание границ своих возможностей и ответственности, эмоциональное «заземление» - Все это поможет Вам стать уверенней и осознаннее своих мыслях и действиях.
Алиса, каждый человек распоряжается своей жизнью так, как того желает он сам – это его собственные и право, и ответственность. И очень важно помнить об этом! Однако, подруга разделила с Вами свои переживания и намерения, возможные последствия которых неминуемо коснутся и Вас. И уже в рамках защиты своих собственных интересов, Вы можете желать повлиять на решение подруги, так как оно делает Вас несчастной. Человек в критическом состоянии, скорее всего, попросит вас никому не рассказывать о его намерениях. Но он уже рассказал вам – и это сигнал, который значит, что он все же оставил возможность оказания ему помощи. Поэтому, действуйте, в соответствии со своими возможностями, границами, принципами и представлениями о помощи. Вы можете оказывать поддержку своими силами или с привлечением дополнительной профессиональной помощи, такой как:
- горячая линия экстренной психологической помощи МЧС по номерам 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (для жителей Москвы);
- психолог или духовный наставник (священник, пастор, раввин);
- врач/психолог человека, который думает о самоубийстве;
- служба спасения по номеру 112 (если человеку в настоящий момент что-то угрожает).
Выберите допустимые для себя варианты (чтобы понять, что для Вас допустимо, подумайте, о каком способе Вы могли бы жалеть, что не воспользовались).
Алиса, пожалуйста, не падайте духом, надеюсь, Вы воспользуетесь рекомендациями.
С уважением, консультант Екатерина.