Здравствуйте, Лера! Вы переживаете из-за своего состояния: чувствуете тревогу, апатию, Вас беспокоят головные боли и учащенное сердцебиение. Кроме того, у Вас сейчас напряженные отношения с подругой из-за недавнего конфликта.

У вас с подругой произошла неприятная ситуация. Насколько я правильно понимаю, она не хочет мириться из-за того, что Вы не заказали ей книгу. Вы переживаете из-за этого, и Вас прекрасно можно понять. Попробуйте представить себя на ее месте. Что Вы чувствовали бы в такой ситуации? Может это что-то действительно важное для нее? Дайте ей время пережить негативные эмоции. Возможно, после этого она захочет обсудить эту ситуацию, и Вы сможете прийти к какому-либо решению.

Касаемо Вашего состояния: постоянная нагрузка и эмоциональное напряжение являются источниками стресса. Долгое пребывание в таких обстоятельствах пагубно влияет на наш организм. Как следствие – истощение, так как ресурсы нашего организма все-таки ограничены. Это может проявляться на разных уровнях: эмоциональном, физическом, в поведении и общении. Возможно, что Ваши симптомы – это сигнал Вашего организма о том, что в данных обстоятельствах нужно что-то менять, Вам необходим качественный отдых.

Лера, постарайтесь больше времени уделить себе и своему здоровью. Обязательно в течение дня отводите время на отдых и приятное времяпрепровождение, это поможет восстановиться и чувствовать себя лучше. Обратите внимание на свой режим, количество (и качество!) сна, занимайтесь приятными делами, больше проводите времени на свежем воздухе. Общение с близкими и друзьями также может подарить Вам приятные эмоции. Эти простые советы действительно могут помочь чувствовать себя лучше. Если Вы почувствуете, что с течением времени Вам не становится лучше, или даже наоборот, то это уже будет сигналом о том, что стоит обратиться непосредственно к специалисту.

Желаю Вам сил! С наилучшими пожеланиями, Анастасия.