Вопросы
Здравствуйте. Моя проблема заключается в том, что я чувствую себя очень одинокой. Ощущение будто все вокруг меня ненавидят, никто не хочет со мной общаться и мне кажется это потому, что со мной что-то не так. Я очень скромная и необщительная, людям это не нравится. В последнее время я нахожусь в депрессии. Мне ничего не хочется и я постоянно плачу. Появляются суицидальные мысли, мне кажется, что мне никогда не станет хорошо, и я буду всю жизнь одна. А из-за того, что у меня нет настроения, люди ещё больше не хотят со мной разговаривать, ведь я становлюсь какой-то злой. И я не знаю как выйти из этого состояния, что мне делать. Надеюсь вы сможете мне помочь.
Здравствуйте, Елизавета!
Вы чувствуете себя одинокой, появилось ощущение, что как будто Вас все ненавидят, и никто не хочет общаться с Вами. Из-за этого у вас появляются разные мысли. Елизавета, это больно и обидно, кода с тобой не хотят общаться.
Елизавета, пробовали ли Вы первой вступать в диалог с окружающими Вас людьми? Я предполагаю, что в этом есть некоторые трудности, связанные с Вашей скромностью и необщительностью, так ли это? Как же быть в этой ситуации? В первую очередь нужно постараться принять тот факт, что все люди со своими особенностями, и это совершенно не означает, что с Вами что-то не так. У людей вокруг тоже есть свои проблемы и они, скорее всего, заняты ими, а не тем, чтобы думать о Ваших действиях, поведении и привычках. Действительно ли окружающие Вас люди не хотят с Вами общаться, или это Ваше предположение? Предлагаю Вам поработать над собой, возможно, некоторые задания Вам будет трудно выполнить, но все же постарайтесь. Запишитесь на спортивные или творческие секции (или любые другие), которые предусматривают общение. Попробуйте завести общение с этими людьми, в рамках этой секции. Заведите дневник, в котором каждый день записывайте свои достижения, даже самые маленькие и перечитывайте его. Ведение дневника помогает повысить уверенность в себе и мотивирует становиться лучше.
Елизавета, есть очень много вопросов, которые хотелось бы Вам задать, например, сколько Вам лет? Как давно у Вас это состояние? и многие другие, но рубрика «Вопросы к психологу» не предполагает формат переписки, поэтому для того чтобы детальнее разобраться в Вашей ситуации, предлагаю Вам обратиться за бесплатной психологической помощью в других форматах: на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет», на телефон психологической службы 7(495)989-50-50 (или любой другой доступный Вам телефон психологической помощи) или обратиться в социальный центр по месту жительства.
С уважением, Татьяна.