Здравствуйте, Ваня!

Вы написали, что находитесь в состоянии депрессии и испытываете социофобию. Исходя из Вашего обращения, могу предположить, что эти диагнозы Вы поставили себе самостоятельно, верно ли?

Ваня, поставить данные диагнозы может только врач-психиатр, поэтому рекомендую Вам обратиться к нему (в государственной поликлинике врачи принимают бесплатно). На приеме психиатр побеседует с Вами, и определит, действительно ли есть необходимость ставить Вам эти диагнозы или достаточно будет только работы с психологом или психотерапевтом, а также при необходимости выпишет соответствующие медикаменты. Следующий шаг – это обращение за психологической помощью. Существуют различные организации, в которых психологи оказывают бесплатную помощь, например, учебное заведение (если Вы учитесь), центр социальной помощи семье и детям (по месту проживания), отделение Всероссийской общественной организации «Волонтеры-медики» (в регионе Вашего проживания) и другие.

Дополнительно Вы можете обратиться на телефон психологической помощи 8-800-333-44-34, или на любой другой доступный телефон доверия (психологической помощи), и обсудить с психологом эту тему, в том числе страх обращения за помощью к специалистам.

С уважением, Татьяна.