Здравствуйте, Милана!

Вы переживаете одиночество, которое отягощает Вашу жизнь. Вы хотите избавиться от него и ищите способы, как это сделать. Первый шаг на пути изменений себя и своего отношения к окружающему миру – это обращение к психологу.

Милана, давайте с Вами разберемся, что такое одиночество. Одиночество – это ощущение того, что нет никого, с кем можно было бы поговорить или провести время. С другой стороны, одиночество - это то чувство, которое сопровождает нас в нашем развитии. Важно понимать и причины одиночества, они могут быть самые разнообразные: тоска по родным местам, проблемы в коллективе, отсутствие взаимопонимания в семье, желания общаться с окружением и т.д. В Вашем обращении недостаточно информации, чтобы дать однозначный ответ на Ваш вопрос, для этого нужно знать Ваш возраст, основной вид деятельности, семейное положение, что такое для Вас одиночество. Однако можно дать общие рекомендации о том, как справляться с ним:

• Приучите себя находить положительные моменты во всем, в том числе в ситуации, когда вы оказались одна. Например, когда человек один, есть возможность подумать о своей жизни, заняться тем, что интересно или сделать что-либо по дому.

• Займите себя тем, что Вам интересно. Чувство одиночества не возникает, если вы заняты какого-либо рода работой.

• Начните жить активнее. Есть ли у Вас друзья, знакомые, единомышленники? Если нет, то где их можно найти? Например, можно записаться в спортивные секции или творческие, то есть такие, в которых точно будет взаимодействие и общение с другими людьми.

Милана, для того чтобы разобраться с проблемой одиночества, предлагаю Вам обратиться за бесплатной помощью к психологу и поработать с ним в формате диалога: написать на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет», позвонить на телефон психологической помощи +7(495) 989-50-50 (если Вам нет 18 лет, то можно позвонить на телефон доверия для детей и подростков 8-800-2000-122) или обратиться в социальный центр помощи семье и детям в регионе Вашего проживания.

И помните, что тот, кто ищет - решение найдет всегда.

С уважением, Татьяна.