Вопросы
Я заметила за собой то,что когда мне плохо я начинаю думать о том, чтобы спрятаться от всех
Найти очень маленькое место и быть там
Начинаю вспоминать это за собой и в детстве, когда обижалась на кого то или расстраивалась
И меня не пугает насколько это узкое место может быть
Я не делаю так но часто сжимаюсь или укутываюсь во что то
Но сейчас поддалась моменту и я очень хотела куда то залестт, будто убежать от своих эмоций, под кровать
Залезла под стол лучше не стало но я не хочу уходить
Здравствуйте, Катя. Когда вам плохо возникает желание уединиться, спрятаться, побыть одной. Таким же образом вы поступали и в детстве, когда обижалась на кого-то или расстраивалась. Сейчас что-то случилось, и вам хочется спрятаться от своих чувств. Вы поддались своему желанию, но лучше не стало. И это очевидно, поскольку такой способ наоборот помогает ближе соприкоснуться со своими чувствами. Когда вы были маленькой, возможно, вы не бежали от своих чувств, а позволяли себе обижаться, злиться, плакать. А сейчас таким способом стараетесь заглушить эти чувства, убежать от них. Когда мы от них убегаем, они нас догоняют. Когда смотрим им в глаза, они исчезают.
Катя, найдите возможность соприкоснуться со своими чувствами и выразите их любым подходящим для вас способом. Это может быть выписывание или проговаривание своих мыслей и чувств, рисование, контакт со своим телом, например, закутаться в теплый плед, лечь в позу эмбриона и покачаться.
С уважением, Ирина.