Здравствуйте Анна. Вы спрашиваете как оправиться после расставания. Вы даете недостаточно информации о себе и своей проблеме, поэтому дать вам конкретную рекомендацию очень сложно - ведь ситуации расставания зависят от многих факторов, которые очень и очень индивидуальны, ситуативны. В каждом конкретном случае нужно разбираться отдельно.

В общих чертах можно сказать, что отношения между людьми бывают "здоровыми" и невротическими (не здоровыми). Если человек находился в здоровых отношениях, то он испытывает поддержку от партнера. Когда такие отношения завершаются, то люди стараются помогать друг другу, обсуждают возникшие трудности, вместе ищут решение. Если же отношения невротические, то партнеры не в состоянии поддерживать друг друга и такие отношения часто завершаются на негативных переживаниях. В этом случае, люди испытывают трудности, не могут совладать с возникшими эмоциями и с трудом оправляются после расставания.

В этом случае, необходимо обратиться за помощью к психологу лично. Если же Вы чувствуете что не можете справиться со своими переживаниями в данный момент, то вы можете позвонить на телефон нашего центра, он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского аппарата). Психологи помогут вам понять себя, свое состояние и найти какое-то решение.