Здравствуйте, Ирина. Вы пишете о том, что в последнее время стали замечать у себя приступы тревоги, грусти, печали и ненависти к себе. Вы оказались очень измотаны за последний месяц и не знаете, как с этим справиться.

Читая Ваше обращение, я понимаю, что сейчас Вам действительно непросто. То состояние, с которым Вы столкнулись, не может не пугать. К сожалению, мне трудно понять, что могло стать его причиной. Именно поэтому сейчас я не могу сказать Вам со стопроцентной уверенностью, как изменить Ваше состояние. Однако я точно могу сказать, что сейчас Вам нужна дополнительная помощь. Вероятнее всего стоит начать с ещё одной психологической консультации. Только эта консультация должна быть не однократной. Вы можете обратиться в рубрику Личный кабинет на нашем сайте (для этого необходима регистрация). Там Вы сможете пообщаться с одним из психологов нашей службы по средствам обмена письмами. Или же Вы можете обратиться на телефон доверия, где Вы сможете в формате телефонного разговора высказать все свои переживания и получить обратную связь от психолого здесь и сейчас. Одной из таких линий может стать телефон доверия нашей службы, который является анонимным и бесплатным (для московских городских телефонов, все остальные звонки будут оплачиваться по тарифу Вашего оператора). Вот этот номер телефона: 8(495)989-50-50.

Ирина, обратившись в нашу службу, Вы попросили о помощи. И её Вам готовы оказать. Не отказывайтесь. Позвольте Вам помочь.

С уважением, Влада.