Здравствуйте, Слава. Вы столкнулись с издевательствами со стороны окружающих Вас людей и отца.

Чувствуется, что в своём сообщении вы вылили всю вашу боль. Тяжело находиться в состоянии постоянного непонимания со стороны окружающих. Вероятно, происходящее сильно травмирует вас.

Предположу, что Ваше общение с одноклассниками, сокомандниками, отцом часто происходит на эмоциях не только с их стороны, но, возможно, и с вашей. А агрессия, гнев, очень заразительны. И когда конфликт разгорелся, уже сложно понять, кто виноват и кто первый начал. Но мы можем отвечать только за себя и менять только собственное поведение. Подумайте о том, насколько хорошо вы сами умеете идти на контакт и налаживать общение с окружающими. Может быть, например, из-за вашего неаккуратного общения с другими людьми и возникают подобные ситуации.

Как я понимаю, вы ещё учитесь в школе. В подростковом возрасте часто появляется агрессия по отношению к другим людям. То есть с этим можете столкнуться и Вы, и ваши одноклассники и сокомандники. Предлагаю Вам написать письма, в которых вы сможете излить всю вашу боль от сложившейся ситуации, вы можете в них выразить все свои эмоции и переживания. После написания вы можете сжечь или разорвать написанное письмо. Этот способ может помочь вам справиться с нахлынувшими эмоциями.

Про взаимоотношения с отцом. Вы можете попытаться в спокойной обстановке обсудить с отцом, почему он Вас так называет, в чем причина такого отношения к Вам. Обсудите, как бы вы могли наладить ваше общение. Я могу предложить вам использовать в своём общении технику «Я-сообщение»:

1. Начинать фразу надо описанием того факта, который не устраивает вас в поведении другого человека. Именно факта! Не должно быть эмоций или оценки человека как личности. Например, так: «Когда ты меня так называешь…».

2. Далее следует описать свои ощущения в связи с таким поведением. Например: «я расстраиваюсь», «я переживаю».

3. Потом нужно объяснить, какое воздействие это поведение оказывает на вас. Например: «потому что это обижает меня».

4. В завершающей части фразы надо сообщить о вашем желании, то есть о том, какое поведение вы бы хотели видеть вместо того, которое вызвало у вас недовольство.

Вы можете предложить и своему окружению эту технику для налаживания общения.

Слава, подумайте, кто бы мог Вам оказать поддержку? Может быть мама или друзья. Кто-то из них может вам подсказать, как исправить ваши отношения с окружающими.

С уважением, Дарья У.