Здравствуйте, Сергей! В своём обращении Вы просите помощи по поводу мыслей о суициде.

Вы нашли в себе силы и написали в нашу службу - это уже первый важный и ответственный шаг навстречу проблеме и на пути к ее решению.

Я готова Вам помочь, но для начала необходимо понять и разобраться в «природе» этих мыслей, откуда они возникли, что является фоном. И в своём ответе на Ваш запрос я бы хотела раскрыть 3 основные причины возникновения суицидальных мыслей.

Во-первых, это могут быть совершенно беспричинные, навязчивые мысли, не связанные с какой-либо проблемной ситуацией, произошедшей в Вашей жизни. Подобного рода суицидальные мысли мы можем отнести больше к патологии, нежели к норме. Говоря о патологии, я подразумеваю психические заболевания, расстройства. К примеру, депрессия, биполярное расстройство, шизофрения. Дабы исключить этот фактор, необходимо обратиться к врачу-психиатру. Если Вы по какой-либо причине будете не готовы к данному шагу, то можете обратиться за медико-психологической помощью и проконсультироваться со специалистами по следующим номерам телефонов: 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70. Бесплатно, анонимно. Помните, что от вовремя оказанной помощи может зависеть Ваша жизнь и здоровье.

Также причиной возникновения суицидальных мыслей может стать проблемная ситуация, случившаяся в Вашей жизни. В таком случае необходимо разобраться в произошедшем, прожить проработать негативные чувства, переживания, эмоции, которые могут Вас тревожить. Найти пути решения и ресурсы для преодоления ситуации. В этом Вам может помочь специалист-психолог во время очного консультирования.

В-третьих, суицидальные мысли могут быть связаны с периодом определённого кризиса. Это может быть взросление, подростковый возраст, кризис середины жизни, вопросы на тему жизни и смерти, относящиеся к экзистенциальным. В таком случае важно понять, что это моменты, через которые нужно пройти, пережить их. Подумать наедине с самим собой о том, что сейчас с Вами происходит. Также Вы всегда можете перейти в “Личный кабинет”, позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи или любой доступный Вам телефон доверия и в форме диалога более подробно обсудить со специалистом свою ситуацию, переживания.

Сергей, и в заключение мне хотелось бы привести цитату из книги Антуана де Сент- Экзюпери «Цитадель»: «Непоправим факт моего рождения, раз я есть. Непоправимо прошедшее, но настоящее ждёт строителя, валяясь под ногами грудой самого разнообразного материала, вы должны сложить его, чтобы у нас было будущее».

С уважением, Юлианна Ш.