Марьяна, здравствуйте!

В своем обращении Вы пишите, что с детства чувствуете себя разбитой, за последнее время Ваше состояние усугубилось. Вас посещают негативные мысли.

Марьяна, позвольте мне Вас поддержать! Кроме того хочу положительно отметить Вашу сильную сторону, что Вы принимаете активную позицию в попытках преодолеть сложившуюся ситуацию. Состояние, в котором Вы сейчас находитесь, действительно может быть схоже с депрессией, но данный диагноз может поставить только специалист после диагностических мероприятий. Находясь в таком состоянии нужно не забывать про физическую составляющую (сон, питание, отдых), и психологическую составляющую (делится своими чувствами и эмоциями с друзьями и близкими, занятия которые приносят удовольствие и положительные эмоции).

Вы писали, что мама была против того чтобы Вы предпринимали какие-либо действия для улучшения своего состояния, но теперь Вы переехали в другой город и у Вас есть возможность принимать решения самостоятельно. Поэтому я рекомендую обратиться на очную консультацию к психологу, который сможет выслушать Вас, и поможет Вам разобраться с психологическими сложностями, вследствие чего Ваше эмоциональное состояние может улучшиться. Кроме того возможно стоит обратиться к врачу-психотерапевту, который проведет диагностику и если потребуется, сможет подобрать Вам медикаментозную поддержку благодаря которой можно было бы улучшить самочувствие и стабилизировать физическое эмоциональное состояние. Так же сейчас много ресурсов общения со специалистом в онлайн формате (видеозвонок). Кроме того помните, что всегда можете обратиться на телефон доверия в своем городе или на наш телефон психологической помощи (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо напишите обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет».

С уважением, Консультант службы