Наталья, здравствуйте!

Вы чувствуете себя не услышанной и не понятой близким человеком, и это тяжелое чувство отринутости гложет Вас. Вы ощущаете, что Ваши мысли и чувства игнорируются, и Ваш муж не проявляет желания наладить между Вами гармоничные равноправные отношения, в которых каждый партнер является поддержкой и опорой для другого. При этом Вы пишете «Я понимаю ,что не сахар и у меня сложный характер», и считаете, что даете повод для уничижительного отношения, и оправдываете действия другого человека, которые причиняют вам душевную боль и страдания. Наталья, это тупиковый путь , при котором Ваше внутреннее «Я» протестует, потому что не естественно отрицать и не принимать самого себя. Каждый из нас уникален во всех своих проявлениях и особенностях. Каждый из нас далеко не «сахар», хоть со стороны может казаться иначе, но это скорее наши фантазии на тему несуществующего идеала, с которым мы себя беспощадно сравниваем, и конечно, всегда проигрываем. Но ведь именно в разных гранях нашей не идеальности и заключается наша уникальность. Не нужно оправдываться за то, что отреагировали как-то не так, как от Вас ожидается/требуется, потому что Вы имеете полное право на свои истинные чувства, а так же слова и действия. Не возможно и не нужно постоянно подстраиваться под чужие стандарты, соответствовать чьим-то требованиям, если при этом Вы чувствуете себя несчастной. Попробуйте сделать следующее - посмотрите в зеркало и скажите себе: «Я смотрю в глаза человеку, от которого зависит мое счастье», осознайте для себя смысл этих слов. Смотрите не менее двух минут, если есть потребность, то больше. Что Вы почувствовали в эти минуты? Какие мысли и эмоции проснулись в Вас? Я бы рекомендовала Вам выполнять это упражнение каждый день утром или вечером. Чтобы иметь возможность обсуждать те состояния и инсайты, которые вы ощутили в процессе, полноценно раскрыть их, Вы можете создать тему в личном кабинете на нашем сайте, и уже в длительной не публичной переписке с психологом иметь квалифицированную поддержку на пути самоосознания. Запомните, Наталья, когда Вам кажется, что Вас принижают, не слышат или унижают – Вам не кажется, потому что Ваши чувства боли и обиды в этот момент реальны, значимы и существенны. Также в формате переписки/очной/онлайн встречи со специалистом психологом получится затронуть моменты, не раскрытые в Вашем обращении, связанные с динамикой ваших отношений с мужем, всегда ли было так, как сейчас, и если нет, то с чем бы Вы сами связали изменение, а также другие не менее важные вопросы. И видение Вашей ситуации со стороны специалиста, а также определенные на основе этого рекомендации, помогут Вам лучше понять, что происходит в Вашей семейной жизни и с Вашим личностным самосознанием, так как все это неразрывно взаимосвязано и взаимозависимо, и найти путь разрешения дискомфортного состояния, который подходит именно Вам, а не кому-то другому.

Консультант Екатерина.