Здравствуйте, Настя.

Последнее время Вы растеряны и подавлены, ощущаете апатию. Вы предполагаете, что Ваше состояние связано с предстоящими экзаменами.

Сейчас Вы переживаете очень важный период в своей жизни, период самоопределения. Вы строите планы и перспективы на дальнейшее будущее, И это действительно непросто.

Возможно, Вы столкнулись так же с некоторым давлением со стороны педагогов или родителей. Иногда в школе весьма активно подчёркивают значимость экзаменов, и для некоторых учеников подобная настойчивость служит не мотиватором, а дополнительным стрессом.

Так же Ваше состояние может быть связано не только с экзаменами, но и с перспективой жизненных выборов в целом. Сейчас окончательно формируются Ваши взгляды на профессию, семью, социальную позицию. Окончательно формируется и ваше тело, что тоже даёт дополнительную усталость. Конечно, перед Вами стоит множество выборов, и Вам придётся их сделать. Однако, Вы не обязаны делать их мгновенно: "здесь и сейчас". 

Точно так же хочу обратить Ваше внимание, что не бывает неправильного выбора (это про профессию, социальную позицию, семью). Любой выбор будет верным, если у Вас к нему лежит сердце. Более того, если Вы передумаете, то сможете изменить решение. Это нормально. Вы можете воспользоваться опытом и поддержкой родителей. Подумайте над возможностью поделиться с ними своими тревогами и переживаниями. Ещё, конечно, Вас могут поддержать друзья или одноклассники, ведь они сейчас проходят тот же период так же испытывают сложные чувства, не исключено, что Вы сможете помочь друг другу. Ведь у Вас есть различный опыт и разные навыки и приёмы преодоления сложных ситуаций.

Так же, рассмотрите вариант обсудить ситуацию со школьным психологом.

Описанное Вами состояние похоже на депрессию, возможно, что необходима консультация медицинского специалиста. Для начала Вы можете проконсультироваться со специалистами телефонов медико-психологической помощи (бесплатно, анонимно): 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70. Для звонка Вам не нужно участие совершеннолетнего родственника, оно может Вам понадобится, если возникнет необходимость личного визита ко врачу. 

Если пока Вы пока не считаете это возможным, Вы можете получить немного поддержки на линии "телефона доверия":

8-800-200-01-22, 8-495-624-60-01

Подумайте так же над возможностью поговорить со школьным психологом. Возможно, он поможет Вам рассмотреть ситуацию с разных сторон и увидеть варианты решения.

К сожалению, текст письма не позволяет разобрать ситуацию подробнее. Вы можете так же позвонить на телефон экстренной психологической помощи или перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога, чтобы получить немного поддержки и подробнее обсудить Ваши переживания.

С уважением, Александра.