Здравствуйте Лера. Вы ощущаете непонимание и отсутствие поддержки от подруг и мужа, который не может выслушать и услышать вас, не способен понять ваши переживания. Вы устали от стремления всем помочь, все сделать, а также отсутствия благодарности в ответ.

Вам трудно справиться с давящим чувством обиды, которое мешает изменить ситуацию в отношениях с мужем и набраться сил, чтобы снова вернуться к прежнему ритму жизни. Действительно, когда мы много делаем для близких, то, естественно, ждем в ответ, как минимум уважение за сделанное. Однако, близкие, часто оставляют без должного внимания такой вклад. Но не потому что они коварные или злые, а потому что не могут читать наши мысли. Важно понимать, что если мы что-то делаем для других, то либо должны спросить их мнение и учесть желание, либо делать и не ждать в ответ благодарности, по одной простой причине - мы делаем это не столько для них, сколько для себя. Другие люди это подсознательно понимают, поэтому не спешат благодарить нас за все что мы совершаем " для их блага".

В семейных отношениях, никто никому ничего не должен (конечно, если не обещал и не давал конкретные сроки выполнения). Есть только личная добрая воля, за которую мы можем быть благодарны (но не обязаны!). Брак не станет бредом, если супруги стремятся к пониманию и уважению друг друга. А для этого, каждый из них должен начать с себя.

Чувство обиды, про которое вы пишите, часто возникает в тех ситуациях, когда человек, либо сам не очень понимает чего хочет (если бы понимал, то сделал бы давно), либо отсутствие умения и знания о том, как можно предотвращать возникновение трудностей (профилактика).

Обиды и претензии к другим людям, часто являются следствием претензий к самой себе, обиды на себя (что не смогла, не сумела, не сделала). Это стремление быть идеальной - хорошей хозяйкой, женой, матерью, у которой дома все чинно и благородно. Однако, за таким идеализированным стремлением, часто стоит, то же самое недовольство собой. Соответственно, человек обречен ходить "по кругу": то застревает в обидах, то ищет виноватых, а проблема остается на том же месте где и была. Эти пути тупиковые и выхода из них нет. Чтобы найти выход, важно начать с признания наличия проблем во взаимопонимании с самим собой. Потому что признание проблемы - это уже половина пути по ее решению.

Следующим шагом может стать налаживание диалога. Не одностороннего монолога (о себе и своих проблемах), а диалога, в котором люди будут слушать и слышать друг друга. Без этого, договориться будет сложно. При налаживании контакта, вы получите того самого человека, в поддержке которого, так нуждаетесь.

Предлагаю вам обратиться к семейному психологу, который поможет вам понять себя, улучшить коммуникацию с мужем, научиться распределять семейные роли, а также восстановить доверие и избавиться от негативных переживаний (обид, претензий, чувства вины). Рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога. Если психологическая помощь нужна прямо сейчас, то звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).

С уважением, Станислав.